iPhone এবং Apple Watch · ফ্রি — মাসে ৪টি সেশন

২০২৬ সালে সেরা হোম ওয়ার্কআউট টাইমার অ্যাপ

হোম ওয়ার্কআউট টাইমার হল iPhone ও Apple Watch-এ এমন ইন্টারভাল টাইমার যা আপনার পথে বাধা হয় না। একটি সেশন শুরু করুন, ইন্টারভালগুলোতে ট্যাপ করুন, এবং সময় ও কাঠামো অ্যাপকে সামলাতে দিন।

বাড়ির ওয়ার্কআউট ট্র্যাক করুন — iPhone-এ HIIT কার্ডিও ব্লাস্ট ৩০/১৫ ইন্টারভাল তালিকা দেখাচ্ছে হোম ওয়ার্কআউট টাইমার, সাথে Apple Watch ট্রেনিং পিকার

বৈশিষ্ট্য

  • টেমপ্লেট বা শূন্য থেকে

    তাবাতা, হাই ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং, স্ট্রেংথ, বডিওয়েট ও কোরের জন্য টেমপ্লেট প্যাক — অথবা কাস্টম সেশন তৈরি করে সেগুলোর পাশে সংরক্ষণ করুন।

  • আপনার এককে সেগমেন্ট

    প্রতিটি সেগমেন্ট মিটার, বার বা সেকেন্ডে সেট করুন। সেগুলো ইচ্ছামতো পুনর্বিন্যাস করুন, এবং পুরো অ্যাপটি মেট্রিক ও ইম্পেরিয়ালের মধ্যে বদল করুন।

  • iPhone এবং Apple Watch

    যেকোনো একটি থেকে সেশন চালান। সক্রিয় সেশন, আপনার সেটিংস, সংরক্ষিত ট্রেনিং ও ইতিহাস তাদের মধ্যে স্বয়ংক্রিয়ভাবে সিঙ্ক হয়।

  • দৌড়ে সরাসরি দূরত্ব

    দৌড়ের সেগমেন্টগুলো আপনি অতিক্রম করার সময় আসল দূরত্ব ট্র্যাক করতে পারে, সাথে লোকেশন অ্যাক্সেস যা ঐচ্ছিক থাকে।

  • ক্ষমাশীল নিয়ন্ত্রণ

    বিরতি দিন, পুনরায় শুরু করুন, একটি সেগমেন্ট বাদ দিন, বা সাম্প্রতিক কোনো কাজ পূর্বাবস্থায় ফেরান। ভুল সময়ে ট্যাপ করলে সেশন নষ্ট হয় না।

  • স্প্লিটসহ ইতিহাস

    প্রতিটি শেষ হওয়া সেশন তার স্প্লিট সময়সহ সংরক্ষিত থাকে, তাই আপনি পুরো ওয়ার্কআউটটি দেখতে পারেন, শুধু মোট সময় নয়।

স্ক্রিনশট

iPhone ও Apple Watch-এর জন্য — Apple Watch-এ মাঝ-সেশনে হোম ওয়ার্কআউট টাইমার, মোট সময়, স্প্লিট সময় ও অগ্রগতি দেখাচ্ছে

Watch-এ মোট, স্প্লিট ও অগ্রগতি, সাথে বর্তমান ব্যায়াম এবং একটি সম্পন্ন বাটন। সক্রিয় সেশন, সেটিংস, সংরক্ষিত ট্রেনিং ও ইতিহাস ফোনের সাথে স্বয়ংক্রিয়ভাবে সিঙ্ক হয়।

টেমপ্লেট ও কাস্টম ট্রেনিং — কাস্টম সেশন নির্মাতায় স্টেপ-আপ, প্ল্যাঙ্ক, বিশ্রাম ও স্কোয়াট বার ও সেকেন্ডে সেট করা

শূন্য থেকে বা টেমপ্লেট থেকে শুরু করুন, ব্যায়াম যোগ করুন, প্রতিটি সেগমেন্ট মিটার, বার বা সেকেন্ডে সেট করুন, সেগুলো পুনর্বিন্যাস করুন, তারপর পুরোটা একটি নাম দেওয়া ট্রেনিং হিসেবে সংরক্ষণ করুন যা আপনি আবার চালাতে পারবেন।

যেভাবে কাজ করে

  1. আপনার মোড বেছে নিন

    একটি টেমপ্লেট প্যাক, আপনার সংরক্ষিত ট্রেনিংগুলোর একটি, বা কাস্টম সেশন তৈরি করুন ব্যায়াম যোগ করে এবং প্রতিটি সেগমেন্ট সেট করে।

  2. শুরু করুন এবং চলতে থাকুন

    অ্যাপটি কাজ ও বিশ্রামের মধ্যে ঘড়ি চালায়। প্রয়োজনে বিরতি দিন, বাদ দিন বা পূর্বাবস্থায় ফেরান — ফোন বা Apple Watch থেকে।

  3. স্প্লিটগুলো পর্যালোচনা করুন

    শেষ হওয়া সেশনটি স্প্লিট সময়সহ আপনার ইতিহাসে যোগ হয়, তাই পরেরটির জন্য হারানোর মতো কিছু থাকে।

প্রশ্নোত্তর

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

হোম ওয়ার্কআউট টাইমার কি Apple Watch-এ কাজ করে?

হ্যাঁ। আপনি Watch থেকে একটি সম্পূর্ণ সেশন শুরু ও চালাতে পারেন, এবং সক্রিয় সেশন, আপনার সেটিংস, সংরক্ষিত ট্রেনিং ও ইতিহাস iPhone অ্যাপের সাথে স্বয়ংক্রিয়ভাবে সিঙ্ক হয়।

কোন কোন টেমপ্লেট প্যাক অন্তর্ভুক্ত আছে?

তাবাতা, হাই ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং, স্ট্রেংথ, বডিওয়েট ও কোর। আপনি একটি যেমন আছে তেমন চালাতে পারেন বা নিজের সেশনের শুরু বিন্দু হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন।

আমি কি নিজের ওয়ার্কআউট তৈরি করতে পারি?

হ্যাঁ। ব্যায়াম যোগ করুন, প্রতিটি সেগমেন্ট মিটার, বার বা সেকেন্ডে সেট করুন, সেগুলো পুনর্বিন্যাস করুন, এবং ফলাফলটি একটি নাম দেওয়া ট্রেনিং হিসেবে সংরক্ষণ করুন যা আপনি পরে আবার চালাতে পারবেন।

এটি কি একটি তাবাতা টাইমার?

অন্যান্য কিছুর পাশাপাশি, হ্যাঁ। ক্লাসিক ছোট ২০/১০ ইন্টারভাল সেশনের জন্য একটি তাবাতা টেমপ্লেট প্যাক আছে, সাথে হাই ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং, স্ট্রেংথ, বডিওয়েট ও কোর প্যাক।

দৌড়ের সেগমেন্টে কি এটি দূরত্ব ট্র্যাক করতে পারে?

হ্যাঁ। দৌড়ের সেগমেন্টগুলো আপনি অতিক্রম করার সময় সরাসরি দূরত্ব ট্র্যাক করতে পারে। এটি লোকেশন ব্যবহার করে, এবং লোকেশন অ্যাক্সেস ঐচ্ছিক — বাকি অ্যাপ এটি ছাড়াই কাজ করে।

আমি ভুল সময়ে ট্যাপ করলে কী হয়?

সেশনের মাঝখানে আপনি বিরতি দিতে, পুনরায় শুরু করতে, একটি সেগমেন্ট বাদ দিতে বা সাম্প্রতিক কাজ পূর্বাবস্থায় ফেরাতে পারেন। ওয়ার্কআউট চলাকালীন কিছুই লক থাকে না।

এটি কি মেট্রিক ও ইম্পেরিয়াল সমর্থন করে?

উভয়ই। আপনি যেকোনো সময় একক বদলাতে পারেন, এবং পরিবর্তনটি টেমপ্লেট, কাস্টম সেশন ও ইতিহাস জুড়ে প্রযোজ্য হয়।

ইতিহাস কী দেখায়?

প্রতিটি সম্পন্ন সেশন তার স্প্লিট সময়সহ, তাই আপনি প্রতিটি সেগমেন্ট আসলে কেমন গেল তা দেখতে পারেন, শুধুমাত্র মোট সময়কাল নয়।

হোম ওয়ার্কআউট টাইমার কি ফ্রি?

অ্যাপটি মাসে চারটি সেশনের জন্য ফ্রি ব্যবহারযোগ্য। ওয়ার্কআউট টাইমার প্রো সেই সীমা সরিয়ে দেয় এবং আপনাকে আনলিমিটেড সেশন দেয়।

আমার কি অ্যাকাউন্ট দরকার?

না। কোনো নিবন্ধন নেই — আপনি অ্যাপটি খুলে সরাসরি একটি সেশন শুরু করতে পারেন।

আমার কি জিমের সরঞ্জাম দরকার?

না। বডিওয়েট ও কোর প্যাকগুলো শুধু মেঝের জায়গা নিয়ে চালানোর জন্য তৈরি, যা এটিকে হোম ওয়ার্কআউট টাইমার হিসেবে কার্যকর করে।

কোনো বাগ বা আইডিয়া সম্পর্কে কীভাবে যোগাযোগ করব?

অ্যাপের সেটিংস স্ক্রিনে একটি যোগাযোগ লিঙ্ক আছে, এবং এটি সরাসরি ডেভেলপারের কাছে পৌঁছায়।

ঘড়ি শুরু করুন এবং চলতে থাকুন।

iPhone এবং Apple Watch-এর জন্য হোম ওয়ার্কআউট টাইমার ডাউনলোড করুন।

ফ্রি — মাসে ৪টি সেশন · iPhone এবং Apple Watch · অ্যাকাউন্ট নেই, বিজ্ঞাপন নেই

আমাদের অন্যান্য অ্যাপ