iPhone & Apple Watch · Gratuit — 4 séances par mois
Le minuteur d'entraînement à la maison ultime en 2026
Minuteur Entraînement Maison est le minuteur d'intervalles qui ne vous gêne pas sur iPhone et Apple Watch. Démarrez une séance, parcourez les intervalles et laissez l'application gérer le chronométrage et la structure.
Fonctionnalités
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Modèles ou à partir de zéro
Packs de modèles pour Tabata, HIIT, Force, Poids du corps et Gainage — ou créez une séance personnalisée et enregistrez-la à côté d'eux.
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Segments dans vos unités
Définissez chaque segment en mètres, répétitions ou secondes. Réordonnez-les librement et basculez toute l'application entre le système métrique et impérial.
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iPhone et Apple Watch
Exécutez une séance depuis l'un ou l'autre. La séance active, vos réglages, les entraînements enregistrés et l'historique se synchronisent automatiquement entre eux.
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Distance en direct sur les courses
Les segments de course peuvent suivre la distance réelle pendant que vous la parcourez, avec un accès à la localisation qui reste facultatif.
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Des commandes qui pardonnent
Mettez en pause, reprenez, passez un segment ou annulez une action récente. Un appui mal chronométré ne vous coûte pas la séance.
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Historique avec temps intermédiaires
Chaque séance terminée est conservée avec ses temps intermédiaires, afin que vous puissiez revoir tout l'entraînement plutôt que simplement un total.
Captures d'écran
Temps total, temps intermédiaire et progression sur l'Apple Watch, avec l'exercice en cours et un bouton Terminer. Les séances actives, les réglages, les entraînements enregistrés et l'historique se synchronisent automatiquement avec l'iPhone.
Partez de zéro ou d'un modèle, ajoutez des exercices, définissez chaque segment en mètres, répétitions ou secondes, réordonnez-les, puis enregistrez le tout comme un entraînement nommé que vous pourrez relancer.
Comment ça marche
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Choisissez votre mode
Choisissez un pack de modèles, l'un de vos entraînements enregistrés, ou créez une séance personnalisée en ajoutant des exercices et en définissant chaque segment.
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Démarrez et continuez à bouger
L'application fait tourner le chronomètre pendant le travail et le repos. Mettez en pause, passez ou annulez quand vous en avez besoin — depuis l'iPhone ou l'Apple Watch.
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Consultez les temps intermédiaires
La séance terminée arrive dans votre historique avec les temps intermédiaires, de sorte que la prochaine a quelque chose à battre.
FAQ
Questions fréquentes
Est-ce que Minuteur Entraînement Maison fonctionne sur l'Apple Watch ?
Oui. Vous pouvez démarrer et exécuter une séance complète depuis l'Apple Watch, et la séance active, vos réglages, les entraînements enregistrés et l'historique se synchronisent automatiquement avec l'application iPhone.
Quels packs de modèles sont inclus ?
Tabata, HIIT, Force, Poids du corps et Gainage. Vous pouvez en exécuter un tel quel ou l'utiliser comme point de départ pour une séance à vous.
Puis-je créer mon propre entraînement ?
Oui. Ajoutez des exercices, définissez chaque segment en mètres, répétitions ou secondes, réordonnez-les, et enregistrez le résultat comme un entraînement nommé que vous pourrez relancer plus tard.
Est-ce un minuteur Tabata ?
Entre autres, oui. Il y a un pack de modèles Tabata pour les séances d'intervalles classiques courtes 20/10, plus des packs HIIT, Force, Poids du corps et Gainage.
Peut-il suivre la distance sur les segments de course ?
Oui. Les segments de course peuvent suivre la distance en direct pendant que vous les parcourez. Cela utilise la localisation, et l'accès à la localisation est facultatif — le reste de l'application fonctionne sans.
Que se passe-t-il si j'appuie au mauvais moment ?
Vous pouvez mettre en pause, reprendre, passer un segment ou annuler des actions récentes en cours de séance. Rien n'est verrouillé pendant que l'entraînement est en cours.
Gère-t-il le système métrique et impérial ?
Les deux. Vous pouvez basculer les unités à tout moment, et le changement s'applique aux modèles, aux séances personnalisées et à l'historique.
Que montre l'historique ?
Chaque séance terminée avec ses temps intermédiaires, afin que vous puissiez voir comment chaque segment s'est réellement déroulé au lieu de seulement la durée totale.
Minuteur Entraînement Maison est-il gratuit ?
L'application est gratuite à utiliser pour quatre séances par mois. Minuteur Entraînement Maison Pro supprime cette limite et vous donne des séances illimitées.
Ai-je besoin d'un compte ?
Non. Il n'y a pas d'inscription — vous pouvez ouvrir l'application et démarrer une séance immédiatement.
Ai-je besoin d'équipement de gym ?
Non. Les packs Poids du corps et Gainage sont conçus pour fonctionner avec seulement un espace au sol, ce qui en fait un minuteur d'entraînement à la maison.
Comment puis-je vous contacter au sujet d'un bug ou d'une idée ?
Il y a un lien de contact dans l'écran Réglages de l'application, et il atteint directement le développeur.
Démarrez le chronomètre et continuez à bouger.
Téléchargez Minuteur Entraînement Maison pour iPhone et Apple Watch.
