iPhone & Apple Watch · Gratis — 4 sessioner om måneden
Den ultimative hjemmetrænings-app i 2026
Hjemme Fitness Timer er intervaltimeren, der holder sig ude af vejen på iPhone og Apple Watch. Start en session, tryk dig gennem intervallerne, og lad appen håndtere tidtagningen og strukturen.
Funktioner
-
Skabeloner eller fra bunden
Skabelonpakker til Tabata, HIIT, Styrke, Kropsvægt og Kernetræning – eller byg en egen session og gem den sammen med dem.
-
Segmenter i dine enheder
Sæt hvert segment i meter, gentagelser eller sekunder. Omarranger dem frit, og skift hele appen mellem metrisk og imperial.
-
iPhone og Apple Watch
Kør en session fra begge enheder. Den aktive session, dine indstillinger, gemte træninger og historik synkroniseres automatisk mellem dem.
-
Distance i realtid på løb
Løbesegmenter kan spore reel distance, mens du tilbagelægger den, med lokationsadgang, der forbliver valgfri.
-
Kontroller, der tilgiver
Pause, genoptag, spring et segment over, eller fortryd en nylig handling. Et fejltimet tryk koster dig ikke sessionen.
-
Historik med mellemtider
Hver færdig session gemmes med sine mellemtider, så du kan se hele træningen igen i stedet for kun en total.
Skærmbilleder
Totaltid, mellemtid og Fremskridt på uret, med den aktuelle øvelse og en Afslut-knap. Aktive sessioner, indstillinger, gemte træninger og historik synkroniseres automatisk med telefonen.
Start fra bunden eller fra en skabelon, tilføj øvelser, sæt hvert segment i meter, gentagelser eller sekunder, omarranger dem, og gem derefter det hele som en navngivet træning, du kan køre igen.
Sådan virker det
-
Vælg din tilstand
Vælg en skabelonpakke, en af dine gemte træninger, eller byg en egen session ved at tilføje øvelser og sætte hvert segment.
-
Start og hold dig i gang
Appen kører uret gennem arbejde og hvile. Pause, spring over eller fortryd, når du har brug for det – fra telefonen eller uret.
-
Gennemgå mellemtiderne
Den færdige session lander i din historik med mellemtider, så den næste har noget at slå.
FAQ
Ofte stillede spørgsmål
Virker Hjemme Fitness Timer på Apple Watch?
Ja. Du kan starte og køre en hel session fra uret, og den aktive session, dine indstillinger, gemte træninger og historik synkroniseres automatisk med iPhone-appen.
Hvilke skabelonpakker er inkluderet?
Tabata, HIIT, Styrke, Kropsvægt og Kernetræning. Du kan køre en, som den er, eller bruge den som udgangspunkt for din egen session.
Kan jeg bygge min egen træning?
Ja. Tilføj øvelser, sæt hvert segment i meter, gentagelser eller sekunder, omarranger dem, og gem resultatet som en navngivet træning, du kan køre igen senere.
Er det en Tabata-timer?
Blandt andet, ja. Der er en Tabata-skabelonpakke til de klassiske korte 20/10-intervalsessioner, plus HIIT, Styrke, Kropsvægt og Kernetræning-pakker.
Kan den spore distance på løbesegmenter?
Ja. Løbesegmenter kan spore distance i realtid, mens du tilbagelægger dem. Det bruger lokation, og lokationsadgang er valgfri – resten af appen fungerer uden.
Hvad sker der, hvis jeg fejltimer et tryk?
Du kan pause, genoptage, springe et segment over eller fortryde nylige handlinger midt i sessionen. Intet er låst, mens træningen kører.
Understøtter den metrisk og imperial?
Begge dele. Du kan skifte enheder når som helst, og ændringen gælder på tværs af skabeloner, egne sessioner og historik.
Hvad viser historikken?
Hver gennemført session med sine mellemtider, så du kan se, hvordan hvert segment faktisk gik, i stedet for kun den samlede varighed.
Er Hjemme Fitness Timer gratis?
Appen er gratis at bruge til fire sessioner om måneden. Pro-versionen fjerner den begrænsning og giver dig ubegrænsede sessioner.
Skal jeg bruge en konto?
Nej. Der er ingen tilmelding – du kan åbne appen og starte en session med det samme.
Skal jeg bruge fitnessudstyr?
Nej. Kropsvægt- og Kernetræning-pakkerne er bygget til at køre uden andet end gulvplads, hvilket er det, der gør den velegnet som hjemmetræningstimer.
Hvordan kommer jeg i kontakt om en fejl eller en idé?
Der er et kontaktlink i appens Indstillinger-skærm, og det går direkte til udvikleren.
Start uret og hold dig i gang.
Download Hjemme Fitness Timer til iPhone og Apple Watch.
