iPhone y Apple Watch · Gratis — 4 sesiones al mes
La aplicación definitiva de temporizador para entrenar en casa en 2026
Temporizador Ejercicio Casa es el temporizador de intervalos que no te estorba en iPhone y Apple Watch. Inicia una sesión, toca los intervalos y deja que la aplicación se encargue del tiempo y la estructura.
Funciones
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Plantillas o desde cero
Paquetes de plantillas para Tabata, HIIT, Fuerza, Peso corporal y Core, o crea una sesión personalizada y guárdala junto a ellas.
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Segmentos en tus unidades
Configura cada segmento en metros, repeticiones o segundos. Reordénalos libremente y cambia toda la aplicación entre sistema métrico e imperial.
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iPhone y Apple Watch
Ejecuta una sesión desde cualquiera de los dos. La sesión activa, tus ajustes, los entrenamientos guardados y el historial se sincronizan automáticamente entre ellos.
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Distancia en vivo en carreras
Los segmentos de carrera pueden registrar la distancia real a medida que la recorres, con acceso a la ubicación opcional.
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Controles que perdonan
Pausa, reanuda, salta un segmento o deshaz una acción reciente. Un toque a destiempo no te cuesta la sesión.
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Historial con parciales
Cada sesión finalizada se guarda con sus tiempos parciales, para que puedas ver el entrenamiento completo en lugar de solo el total.
Capturas de pantalla
Tiempo total, parcial y progreso en el Apple Watch, con el ejercicio actual y un botón Finalizar. Las sesiones activas, los ajustes, los entrenamientos guardados y el historial se sincronizan con el teléfono automáticamente.
Empieza desde cero o desde una plantilla, añade ejercicios, configura cada segmento en metros, repeticiones o segundos, reordénalos y guarda todo como un entrenamiento con nombre que puedas volver a ejecutar.
Cómo funciona
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Elige tu modo
Elige un paquete de plantillas, uno de tus entrenamientos guardados o crea una sesión personalizada añadiendo ejercicios y configurando cada segmento.
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Inicia y sigue moviéndote
La aplicación controla el tiempo durante el trabajo y el descanso. Pausa, salta o deshaz cuando lo necesites, desde el teléfono o el Apple Watch.
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Revisa los parciales
La sesión finalizada aparece en tu historial con los tiempos parciales, para que la próxima tenga algo que superar.
Preguntas
Preguntas frecuentes
¿Temporizador Ejercicio Casa funciona en Apple Watch?
Sí. Puedes iniciar y ejecutar una sesión completa desde el Apple Watch, y la sesión activa, tus ajustes, los entrenamientos guardados y el historial se sincronizan automáticamente con la aplicación del iPhone.
¿Qué paquetes de plantillas están incluidos?
Tabata, HIIT, Fuerza, Peso corporal y Core. Puedes ejecutar una tal como viene o usarla como punto de partida para una sesión propia.
¿Puedo crear mi propio entrenamiento?
Sí. Añade ejercicios, configura cada segmento en metros, repeticiones o segundos, reordénalos y guarda el resultado como un entrenamiento con nombre que puedas volver a ejecutar más tarde.
¿Es un temporizador Tabata?
Entre otras cosas, sí. Hay un paquete de plantillas Tabata para las clásicas sesiones cortas de intervalos 20/10, además de paquetes de HIIT, Fuerza, Peso corporal y Core.
¿Puede registrar la distancia en los segmentos de carrera?
Sí. Los segmentos de carrera pueden registrar la distancia en vivo mientras los completas. Eso usa la ubicación, y el acceso a la ubicación es opcional: el resto de la aplicación funciona sin él.
¿Qué pasa si toco en el momento equivocado?
Puedes pausar, reanudar, saltar un segmento o deshacer acciones recientes a mitad de sesión. Nada queda bloqueado mientras el entrenamiento está en marcha.
¿Funciona con sistema métrico e imperial?
Ambos. Puedes cambiar las unidades en cualquier momento, y el cambio se aplica en plantillas, sesiones personalizadas e historial.
¿Qué muestra el historial?
Cada sesión completada con sus tiempos parciales, para que puedas ver cómo fue cada segmento en lugar de solo la duración total.
¿Temporizador Ejercicio Casa es gratis?
La aplicación es gratuita para cuatro sesiones al mes. Temporizador Ejercicio Casa Pro elimina ese límite y te da sesiones ilimitadas.
¿Necesito una cuenta?
No. No hay registro: puedes abrir la aplicación y empezar una sesión de inmediato.
¿Necesito equipamiento de gimnasio?
No. Los paquetes de Peso corporal y Core están diseñados para funcionar solo con espacio en el suelo, lo que lo hace ideal como temporizador para entrenar en casa.
¿Cómo me pongo en contacto por un error o una idea?
Hay un enlace de contacto en la pantalla de Ajustes de la aplicación, y llega directamente al desarrollador.
Pon el temporizador en marcha y sigue moviéndote.
Descarga Temporizador Ejercicio Casa para iPhone y Apple Watch.
