iPhone и Apple Watch · Бесплатно — 4 тренировки в месяц
Лучший таймер домашних тренировок в 2026 году
Таймер домашних тренировок — это интервальный таймер, который не мешает вам на iPhone и Apple Watch. Начните тренировку, переключайте интервалы, а приложение возьмёт на себя тайминг и структуру.
Возможности
-
Шаблоны или с нуля
Наборы шаблонов для Табаты, ВИИТ, силовых, с собственным весом и кора — или создайте свою тренировку и сохраните её рядом с ними.
-
Сегменты в ваших единицах
Задавайте каждый сегмент в метрах, повторениях или секундах. Свободно меняйте их порядок и переключайте всё приложение между метрической и имперской системами.
-
iPhone и Apple Watch
Запускайте тренировку с любого устройства. Активная тренировка, ваши настройки, сохранённые тренировки и история синхронизируются автоматически между ними.
-
Дистанция в реальном времени на пробежках
Беговые сегменты могут отслеживать реальную дистанцию по мере её прохождения, при этом доступ к геолокации остаётся опциональным.
-
Управление, которое прощает ошибки
Пауза, продолжение, пропуск сегмента или отмена недавнего действия. Случайное нажатие не испортит тренировку.
-
История со сплитами
Каждая завершённая тренировка сохраняется со сплитами, чтобы вы могли просмотреть всю тренировку, а не только общее время.
Скриншоты
Общее время, сплит и прогресс на часах, текущее упражнение и кнопка «Завершить». Активные тренировки, настройки, сохранённые тренировки и история синхронизируются с телефоном автоматически.
Начните с нуля или с шаблона, добавьте упражнения, задайте каждый сегмент в метрах, повторениях или секундах, измените порядок и сохраните всё как именованную тренировку, которую можно запустить снова.
Как это работает
-
Выберите режим
Выберите набор шаблонов, одну из сохранённых тренировок или создайте свою, добавив упражнения и настроив каждый сегмент.
-
Начните и продолжайте двигаться
Приложение запускает отсчёт времени для работы и отдыха. Используйте паузу, пропуск или отмену, когда нужно — с телефона или часов.
-
Просмотрите сплиты
Завершённая тренировка попадает в историю со сплитами, так что в следующий раз будет что превзойти.
Вопросы
Частые вопросы
Работает ли Таймер домашних тренировок на Apple Watch?
Да. Вы можете запустить и провести полную тренировку с часов, а активная тренировка, ваши настройки, сохранённые тренировки и история синхронизируются автоматически с приложением на iPhone.
Какие наборы шаблонов включены?
Табата, ВИИТ, силовые, с собственным весом и кор. Вы можете запустить готовый шаблон или использовать его как основу для своей тренировки.
Могу ли я создать свою тренировку?
Да. Добавляйте упражнения, задавайте каждый сегмент в метрах, повторениях или секундах, меняйте порядок и сохраняйте результат как именованную тренировку, которую можно запустить позже.
Это табата-таймер?
В том числе, да. Есть набор шаблонов Табата для классических коротких интервальных сессий 20/10, а также наборы ВИИТ, силовых, с собственным весом и кора.
Может ли он отслеживать дистанцию на беговых сегментах?
Да. Беговые сегменты могут отслеживать дистанцию в реальном времени, пока вы её преодолеваете. Для этого используется геолокация, и доступ к ней опционален — остальное приложение работает и без него.
Что произойдёт, если я нажму не вовремя?
Вы можете поставить на паузу, продолжить, пропустить сегмент или отменить недавние действия прямо во время тренировки. Пока тренировка идёт, ничего не фиксируется намертво.
Поддерживаются ли метрическая и имперская системы?
Обе. Вы можете переключать единицы измерения в любой момент, и изменение применяется к шаблонам, своим тренировкам и истории.
Что показывает история?
Каждую завершённую тренировку со сплитами, чтобы вы могли видеть, как прошёл каждый сегмент, а не только общую длительность.
Бесплатен ли Таймер домашних тренировок?
Приложение бесплатно для четырёх тренировок в месяц. Платная версия снимает это ограничение и даёт безлимитные тренировки.
Нужен ли аккаунт?
Нет. Регистрация не требуется — вы можете открыть приложение и сразу начать тренировку.
Нужно ли оборудование для зала?
Нет. Наборы «С собственным весом» и «Кор» созданы для выполнения без ничего, кроме свободного места на полу, что и делает приложение домашним таймером тренировок.
Как связаться по поводу ошибки или идеи?
В разделе «Настройки» приложения есть ссылка для связи, и она ведёт напрямую к разработчику.
Запустите таймер и продолжайте двигаться.
Скачайте Таймер домашних тренировок для iPhone и Apple Watch.
