iPhone og Apple Watch · Gratis — 4 økter i måneden
Den ultimate Hjemme Trenings Timer-appen i 2026
Hjemme Trenings Timer er intervalltimeren som holder seg unna på iPhone og Apple Watch. Start en økt, trykk deg gjennom intervallene, og la appen håndtere tidtakingen og strukturen.
Funksjoner
-
Maler eller fra bunnen av
Malpakker for Tabata, HIIT, Styrke, Kroppsvekt og Kjerne – eller bygg en egendefinert økt og lagre den sammen med dem.
-
Segmenter i dine enheter
Sett hvert segment i meter, repetisjoner eller sekunder. Omorganiser dem fritt, og bytt hele appen mellom metrisk og imperial.
-
iPhone og Apple Watch
Kjør en økt fra hvilken som helst av dem. Aktiv økt, innstillingene dine, lagrede treninger og historikk synkroniseres automatisk mellom dem.
-
Live distanse på løp
Løpesegmenter kan spore faktisk distanse mens du tilbakelegger den, med posisjonstilgang som forblir valgfri.
-
Kontroller som tilgir
Pause, fortsett, hopp over et segment, eller angre en nylig handling. Et feiltrykk koster deg ikke økten.
-
Historikk med rundetider
Hver fullførte økt beholdes med sine rundetider, slik at du kan se hele økten i etterkant i stedet for bare en total.
Skjermbilder
Total, rundetid og fremdrift på klokken, med gjeldende øvelse og en Fullfør-knapp. Aktive økter, innstillinger, lagrede treninger og historikk synkroniseres automatisk med telefonen.
Start fra bunnen av eller fra en mal, legg til øvelser, sett hvert segment i meter, repetisjoner eller sekunder, omorganiser dem, og lagre hele greia som en navngitt trening du kan kjøre igjen.
Slik fungerer det
-
Velg modus
Velg en malpakke, en av dine lagrede treninger, eller bygg en egendefinert økt ved å legge til øvelser og sette hvert segment.
-
Start og fortsett å bevege deg
Appen kjører klokken gjennom arbeid og hvile. Pause, hopp over eller angre når du trenger det – fra telefonen eller klokken.
-
Gjennomgå rundetidene
Den fullførte økten havner i historikken din med rundetider, så den neste har noe å slå.
FAQ
Ofte stilte spørsmål
Fungerer Hjemme Trenings Timer på Apple Watch?
Ja. Du kan starte og kjøre en full økt fra klokken, og aktiv økt, innstillingene dine, lagrede treninger og historikk synkroniseres automatisk med iPhone-appen.
Hvilke malpakker er inkludert?
Tabata, HIIT, Styrke, Kroppsvekt og Kjerne. Du kan kjøre en som den er eller bruke den som utgangspunkt for en økt av din egen.
Kan jeg bygge min egen treningsøkt?
Ja. Legg til øvelser, sett hvert segment i meter, repetisjoner eller sekunder, omorganiser dem, og lagre resultatet som en navngitt trening du kan kjøre igjen senere.
Er det en Tabata-timer?
Blant annet, ja. Det finnes en Tabata-malpakke for de klassiske korte 20/10-intervalløktene, pluss HIIT-, Styrke-, Kroppsvekt- og Kjernepakker.
Kan den spore distanse på løpesegmenter?
Ja. Løpesegmenter kan spore live distanse mens du tilbakelegger dem. Det bruker posisjon, og posisjonstilgang er valgfri – resten av appen fungerer uten.
Hva skjer hvis jeg trykker feil?
Du kan pause, fortsette, hoppe over et segment, eller angre nylige handlinger midt i økten. Ingenting er låst mens økten kjører.
Støtter den metrisk og imperial?
Begge deler. Du kan bytte enheter når som helst, og endringen gjelder på tvers av maler, egendefinerte økter og historikk.
Hva viser historikken?
Hver fullførte økt med sine rundetider, slik at du kan se hvordan hvert segment faktisk gikk i stedet for bare total varighet.
Er Hjemme Trenings Timer gratis?
Appen er gratis å bruke i fire økter per måned. Hjemme Trenings Timer Pro fjerner grensen og gir deg ubegrensede økter.
Trenger jeg en konto?
Nei. Det er ingen registrering – du kan åpne appen og starte en økt med en gang.
Trenger jeg treningsutstyr?
Nei. Kroppsvekt- og Kjernepakkene er laget for å kjøres med bare gulvplass, noe som gjør at den fungerer som en hjemmetrenings-timer.
Hvordan kommer jeg i kontakt om en feil eller en idé?
Det er en kontaktlenke i appens Innstillinger-skjerm, og den når utvikleren direkte.
Start klokken og fortsett å bevege deg.
Last ned Hjemme Trenings Timer for iPhone og Apple Watch.
