iPhone y Apple Watch · Gratis — 4 sesiones al mes
La app definitiva de temporizador para ejercicios en casa en 2026
Temporizador Ejercicio Casa es el temporizador de intervalos que no te estorba en iPhone y Apple Watch. Inicia una sesión, avanza por los intervalos y deja que la app se encargue del tiempo y la estructura.
Funciones
-
Plantillas o desde cero
Paquetes de plantillas para Tabata, HIIT, Fuerza, Peso Corporal y Core — o crea una sesión personalizada y guárdala junto a ellas.
-
Segmentos en tus unidades
Configura cada segmento en metros, repeticiones o segundos. Reordénalos libremente y cambia toda la app entre sistema métrico e imperial.
-
iPhone y Apple Watch
Ejecuta una sesión desde cualquiera de los dos. La sesión activa, tus ajustes, los entrenamientos guardados y el historial se sincronizan automáticamente entre ambos.
-
Distancia en vivo en carreras
Los segmentos de carrera pueden rastrear la distancia real mientras la recorres, con acceso a la ubicación que sigue siendo opcional.
-
Controles que perdonan
Pausa, reanuda, omite un segmento o deshaz una acción reciente. Un toque a destiempo no te cuesta la sesión.
-
Historial con parciales
Cada sesión terminada se guarda con sus tiempos parciales, para que puedas ver todo el entrenamiento en lugar de solo el total.
Capturas de pantalla
Tiempo total, parcial y progreso en el Watch, con el ejercicio actual y un botón Finalizar. Las sesiones activas, los ajustes, los entrenamientos guardados y el historial se sincronizan con el teléfono automáticamente.
Comienza desde cero o desde una plantilla, añade ejercicios, configura cada segmento en metros, repeticiones o segundos, reordénalos y guarda todo como un entrenamiento con nombre que puedes volver a ejecutar.
Cómo funciona
-
Elige tu modo
Elige un paquete de plantillas, uno de tus entrenamientos guardados o crea una sesión personalizada añadiendo ejercicios y configurando cada segmento.
-
Inicia y sigue moviéndote
La app controla el tiempo durante el trabajo y el descanso. Pausa, omite o deshaz cuando lo necesites — desde el teléfono o el Watch.
-
Revisa los parciales
La sesión terminada aparece en tu historial con tiempos parciales, para que la próxima tenga algo que superar.
Preguntas
Preguntas frecuentes
¿Funciona Temporizador Ejercicio Casa en Apple Watch?
Sí. Puedes iniciar y ejecutar una sesión completa desde el Watch, y la sesión activa, tus ajustes, los entrenamientos guardados y el historial se sincronizan automáticamente con la app del iPhone.
¿Qué paquetes de plantillas están incluidos?
Tabata, HIIT, Fuerza, Peso Corporal y Core. Puedes ejecutar uno tal como viene o usarlo como punto de partida para una sesión propia.
¿Puedo crear mi propio entrenamiento?
Sí. Añade ejercicios, configura cada segmento en metros, repeticiones o segundos, reordénalos y guarda el resultado como un entrenamiento con nombre que puedes volver a ejecutar.
¿Es un temporizador Tabata?
Entre otras cosas, sí. Hay un paquete de plantillas Tabata para las clásicas sesiones cortas de intervalos 20/10, además de paquetes de HIIT, Fuerza, Peso Corporal y Core.
¿Puede rastrear la distancia en segmentos de carrera?
Sí. Los segmentos de carrera pueden rastrear la distancia en vivo mientras los recorres. Eso usa la ubicación, y el acceso a la ubicación es opcional — el resto de la app funciona sin él.
¿Qué pasa si toco en el momento equivocado?
Puedes pausar, reanudar, omitir un segmento o deshacer acciones recientes a mitad de sesión. Nada está bloqueado mientras el entrenamiento está en curso.
¿Maneja sistema métrico e imperial?
Ambos. Puedes cambiar las unidades en cualquier momento, y el cambio se aplica en plantillas, sesiones personalizadas e historial.
¿Qué muestra el historial?
Cada sesión completada con sus tiempos parciales, para que puedas ver cómo fue cada segmento en lugar de solo la duración total.
¿Temporizador Ejercicio Casa es gratis?
La app es gratuita para cuatro sesiones al mes. Temporizador Ejercicio Casa Pro elimina ese límite y te da sesiones ilimitadas.
¿Necesito una cuenta?
No. No hay registro — puedes abrir la app e iniciar una sesión de inmediato.
¿Necesito equipo de gimnasio?
No. Los paquetes de Peso Corporal y Core están diseñados para funcionar solo con espacio en el piso, lo que lo hace funcionar como temporizador de ejercicios en casa.
¿Cómo me pongo en contacto por un error o una idea?
Hay un enlace de contacto en la pantalla de Ajustes de la app, y llega directamente al desarrollador.
Inicia el reloj y sigue moviéndote.
Descarga Temporizador Ejercicio Casa para iPhone y Apple Watch.
