iPhone și Apple Watch · Gratuit — 4 sesiuni pe lună
Aplicația supremă de cronometru pentru antrenamente acasă în 2026
Timer Antrenament Acasă Timer Antrenament Acasă este cronometrul de intervale care nu îți stă în cale pe iPhone și Apple Watch. Începe o sesiune, parcurge intervalele și lasă aplicația să gestioneze sincronizarea și structura.
Funcții
-
Șabloane sau de la zero
Pachete de șabloane pentru Tabata, HIIT, Forță, Greutate corporală și Core — sau construiește o sesiune personalizată și salveaz-o alături de ele.
-
Segmente în unitățile tale
Setează fiecare segment în metri, repetări sau secunde. Reordonează-le liber și comută întreaga aplicație între metric și imperial.
-
iPhone și Apple Watch
Rulează o sesiune de pe oricare dintre ele. Sesiunea activă, setările, antrenamentele salvate și istoricul se sincronizează automat între ele.
-
Distanță live la alergare
Segmentele de alergare pot urmări distanța reală pe măsură ce o parcurgi, cu acces la locație care rămâne opțional.
-
Comenzi care iartă
Pauză, reia, sări peste un segment sau anulează o acțiune recentă. O atingere greșită nu îți costă sesiunea.
-
Istoric cu timpi pe reprize
Fiecare sesiune terminată este păstrată cu timpii pe reprize, ca să poți vedea întregul antrenament, nu doar totalul.
Capturi de ecran
Timp total, pe repriză și progres pe Watch, cu exercițiul curent și un buton Termină. Sesiunile active, setările, antrenamentele salvate și istoricul se sincronizează automat cu telefonul.
Pornește de la zero sau de la un șablon, adaugă exerciții, setează fiecare segment în metri, repetări sau secunde, reordonează-le, apoi salvează totul ca antrenament denumit pe care îl poți rula din nou.
Cum funcționează
-
Alege modul
Alege un pachet de șabloane, unul dintre antrenamentele salvate sau construiește o sesiune personalizată adăugând exerciții și setând fiecare segment.
-
Începe și continuă să te miști
Aplicația rulează cronometrul prin muncă și odihnă. Pauză, sări peste sau anulează când ai nevoie — de pe telefon sau de pe Watch.
-
Revizuiește timpii pe reprize
Sesiunea terminată ajunge în istoric cu timpii pe reprize, ca următoarea să aibă ceva de depășit.
Întrebări
Întrebări frecvente
Funcționează Timer Antrenament Acasă pe Apple Watch?
Da. Poți începe și rula o sesiune completă de pe Watch, iar sesiunea activă, setările, antrenamentele salvate și istoricul se sincronizează automat cu aplicația de pe iPhone.
Ce pachete de șabloane sunt incluse?
Tabata, HIIT, Forță, Greutate corporală și Core. Poți rula unul așa cum este sau îl poți folosi ca punct de plecare pentru o sesiune proprie.
Îmi pot construi propriul antrenament?
Da. Adaugă exerciții, setează fiecare segment în metri, repetări sau secunde, reordonează-le și salvează rezultatul ca antrenament denumit pe care îl poți rula din nou mai târziu.
Este un cronometru Tabata?
Printre altele, da. Există un pachet de șabloane Tabata pentru sesiunile clasice scurte de intervale 20/10, plus pachete HIIT, Forță, Greutate corporală și Core.
Poate urmări distanța pe segmentele de alergare?
Da. Segmentele de alergare pot urmări distanța live în timp ce le parcurgi. Asta folosește locația, iar accesul la locație este opțional — restul aplicației funcționează fără el.
Ce se întâmplă dacă ating greșit?
Poți pune pauză, relua, sări peste un segment sau anula acțiuni recente în timpul sesiunii. Nimic nu este blocat cât timp antrenamentul rulează.
Funcționează cu metric și imperial?
Ambele. Poți comuta unitățile oricând, iar schimbarea se aplică în șabloane, sesiuni personalizate și istoric.
Ce arată istoricul?
Fiecare sesiune terminată cu timpii pe reprize, ca să vezi cum a decurs fiecare segment, nu doar durata totală.
Este Timer Antrenament Acasă gratuit?
Aplicația este gratuită pentru patru sesiuni pe lună. Timer Antrenament Acasă Pro elimină această limită și îți oferă sesiuni nelimitate.
Am nevoie de un cont?
Nu. Nu există înregistrare — poți deschide aplicația și începe o sesiune imediat.
Am nevoie de echipament de sală?
Nu. Pachetele Greutate corporală și Core sunt concepute să ruleze doar cu spațiu pe podea, ceea ce le face perfecte ca cronometru pentru antrenamente acasă.
Cum pot contacta pentru o eroare sau o idee?
Există un link de contact în ecranul Setări al aplicației, care ajunge direct la dezvoltator.
Pornește cronometrul și continuă să te miști.
Descarcă Timer Antrenament Acasă pentru iPhone și Apple Watch.
