iPhone & Apple Watch · Gratis — 4 sessioni al mese
La migliore app timer per allenamento a casa nel 2026
Timer Allenamento Casa è il timer a intervalli che non ti intralcia su iPhone e Apple Watch. Avvia una sessione, tocca gli intervalli e lascia che l'app gestisca i tempi e la struttura.
Funzioni
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Modelli o da zero
Pacchetti di modelli per Tabata, HIIT, forza, corpo libero e core, oppure crea una sessione personalizzata e salvala insieme a loro.
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Segmenti nelle tue unità
Imposta ogni segmento in metri, ripetizioni o secondi. Riordinali liberamente e passa l'intera app tra sistema metrico e imperiale.
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iPhone e Apple Watch
Esegui una sessione da uno dei due. La sessione attiva, le impostazioni, gli allenamenti salvati e la cronologia si sincronizzano automaticamente tra loro.
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Distanza in tempo reale sulla corsa
I segmenti di corsa possono tracciare la distanza reale mentre la percorri, con l'accesso alla posizione che rimane opzionale.
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Controlli che perdonano
Pausa, riprendi, salta un segmento o annulla un'azione recente. Un tocco sbagliato non ti costa la sessione.
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Cronologia con tempi intermedi
Ogni sessione terminata viene conservata con i suoi tempi intermedi, così puoi rivedere l'intero allenamento invece del solo totale.
Schermate
Totale, intermedio e progresso sull'orologio, con l'esercizio corrente e un pulsante Termina. Le sessioni attive, le impostazioni, gli allenamenti salvati e la cronologia si sincronizzano automaticamente con il telefono.
Parti da zero o da un modello, aggiungi esercizi, imposta ogni segmento in metri, ripetizioni o secondi, riordinali e salva il tutto come allenamento con un nome che puoi eseguire di nuovo.
Come funziona
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Scegli la tua modalità
Scegli un pacchetto di modelli, uno dei tuoi allenamenti salvati o crea una sessione personalizzata aggiungendo esercizi e impostando ogni segmento.
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Inizia e continua a muoverti
L'app gestisce il timer tra lavoro e riposo. Metti in pausa, salta o annulla quando serve, dal telefono o dall'orologio.
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Rivedi i tempi intermedi
La sessione terminata finisce nella cronologia con i tempi intermedi, così la prossima ha qualcosa da battere.
FAQ
Domande frequenti
Timer Allenamento funziona su Apple Watch?
Sì. Puoi iniziare ed eseguire una sessione completa dall'orologio, e la sessione attiva, le impostazioni, gli allenamenti salvati e la cronologia si sincronizzano automaticamente con l'app iPhone.
Quali pacchetti di modelli sono inclusi?
Tabata, HIIT, forza, corpo libero e core. Puoi eseguirne uno così com'è o usarlo come punto di partenza per una sessione tutta tua.
Posso creare il mio allenamento?
Sì. Aggiungi esercizi, imposta ogni segmento in metri, ripetizioni o secondi, riordinali e salva il risultato come allenamento con un nome che potrai eseguire di nuovo in seguito.
È un timer Tabata?
Tra le altre cose, sì. C'è un pacchetto di modelli Tabata per le classiche sessioni a intervalli brevi 20/10, più i pacchetti HIIT, forza, corpo libero e core.
Può tracciare la distanza sui segmenti di corsa?
Sì. I segmenti di corsa possono tracciare la distanza in tempo reale mentre li percorri. Questo utilizza la posizione, e l'accesso alla posizione è opzionale: il resto dell'app funziona senza.
Cosa succede se sbaglio un tocco?
Puoi mettere in pausa, riprendere, saltare un segmento o annullare le azioni recenti durante la sessione. Nulla è bloccato mentre l'allenamento è in corso.
Supporta sistema metrico e imperiale?
Entrambi. Puoi cambiare unità in qualsiasi momento e la modifica si applica a modelli, sessioni personalizzate e cronologia.
Cosa mostra la cronologia?
Ogni sessione completata con i suoi tempi intermedi, così puoi vedere come è andato ogni segmento invece della sola durata totale.
Timer Allenamento è gratis?
L'app è gratuita per quattro sessioni al mese. Timer Allenamento Pro rimuove il limite e ti dà sessioni illimitate.
Serve un account?
No. Non c'è registrazione: puoi aprire l'app e iniziare subito una sessione.
Serve attrezzatura da palestra?
No. I pacchetti corpo libero e core sono progettati per essere eseguiti solo con lo spazio a terra, ed è questo che lo rende un timer per allenamento a casa.
Come posso contattarvi per un bug o un'idea?
C'è un link di contatto nella schermata Impostazioni dell'app, e raggiunge direttamente lo sviluppatore.
Avvia il timer e continua a muoverti.
Scarica Timer Allenamento per iPhone e Apple Watch.
