iPhone & Apple Watch · Gratis — 4 pass i månaden
Den ultimata appen för hemmaträning 2026
Hemma Tränings Timer är intervalltimern som inte står i vägen på iPhone och Apple Watch. Starta ett pass, tryck dig igenom intervallerna och låt appen hantera tiden och strukturen.
Funktioner
-
Mallar eller från grunden
Mallpaket för Tabata, HIIT, styrka, kroppsvikt och core – eller bygg ett eget pass och spara det tillsammans med dem.
-
Segment i dina enheter
Ställ in varje segment i meter, repetitioner eller sekunder. Ändra ordningen fritt och växla hela appen mellan metriskt och imperialt.
-
iPhone och Apple Watch
Kör ett pass från vilken som helst. Det aktiva passet, dina inställningar, sparade träningspass och historik synkas automatiskt mellan dem.
-
Liveavstånd under löpning
Löpsegment kan spåra verkligt avstånd medan du tillryggalägger det, med platsåtkomst som förblir valfri.
-
Förlåtande kontroller
Pausa, återuppta, hoppa över ett segment eller ångra en nyligen gjord åtgärd. Ett feltajmat tryck kostar dig inte passet.
-
Historik med deltider
Varje avslutat pass sparas med sina deltider, så att du kan se hela träningspasset i efterhand istället för bara en totalsumma.
Skärmbilder
Total tid, deltid och framsteg på klockan, med aktuell övning och en Slutför-knapp. Aktivt pass, inställningar, sparade träningspass och historik synkas med telefonen automatiskt.
Börja från början eller från en mall, lägg till övningar, ställ in varje segment i meter, repetitioner eller sekunder, ändra ordningen och spara sedan allt som ett namngivet träningspass du kan köra igen.
Så fungerar det
-
Välj ditt läge
Välj ett mallpaket, ett av dina sparade träningspass, eller bygg ett eget pass genom att lägga till övningar och ställa in varje segment.
-
Starta och fortsätt röra dig
Appen sköter tidtagningen genom arbete och vila. Pausa, hoppa över eller ångra när du behöver – från telefonen eller klockan.
-
Granska deltiderna
Det avslutade passet hamnar i din historik med deltider, så att nästa pass har något att överträffa.
FAQ
Vanliga frågor
Fungerar Hemma Tränings Timer på Apple Watch?
Ja. Du kan starta och köra ett helt pass från klockan, och det aktiva passet, dina inställningar, sparade träningspass och historik synkas automatiskt med iPhone-appen.
Vilka mallpaket ingår?
Tabata, HIIT, styrka, kroppsvikt och core. Du kan köra ett som det är eller använda det som utgångspunkt för ett eget pass.
Kan jag bygga mitt eget träningspass?
Ja. Lägg till övningar, ställ in varje segment i meter, repetitioner eller sekunder, ändra ordningen och spara resultatet som ett namngivet träningspass du kan köra igen senare.
Är det en Tabata-timer?
Bland annat, ja. Det finns ett Tabata-mallpaket för klassiska korta 20/10-intervallpass, plus paket för HIIT, styrka, kroppsvikt och core.
Kan den spåra avstånd på löpsegment?
Ja. Löpsegment kan spåra liveavstånd medan du tillryggalägger dem. Det använder platstjänster, och platsåtkomst är valfritt – resten av appen fungerar utan det.
Vad händer om jag trycker fel?
Du kan pausa, återuppta, hoppa över ett segment eller ångra nyligen gjorda åtgärder mitt i passet. Ingenting är låst medan träningspasset pågår.
Hanterar den metriska och imperiala enheter?
Båda. Du kan växla enheter när som helst, och ändringen gäller över mallar, anpassade pass och historik.
Vad visar historiken?
Varje avslutat pass med sina deltider, så att du kan se hur varje segment faktiskt gick istället för bara den totala tiden.
Är Hemma Tränings Timer gratis?
Appen är gratis att använda för fyra pass i månaden. Workout Timer Pro tar bort gränsen och ger dig obegränsade pass.
Behöver jag ett konto?
Nej. Det finns ingen registrering – du kan öppna appen och starta ett pass direkt.
Behöver jag gymutrustning?
Nej. Paketen för kroppsvikt och core är utformade för att fungera med bara golvyta, vilket är det som gör att den fungerar som en hemträningstimer.
Hur kontaktar jag dig om en bugg eller en idé?
Det finns en kontaktlänk i appens inställningsskärm, och den når utvecklaren direkt.
Starta klockan och fortsätt röra dig.
Ladda ner Hemma Tränings Timer för iPhone och Apple Watch.
