iPhone i Apple Watch · Za darmo — 4 sesje miesięcznie
Najlepszy domowy stoper treningowy w 2026 roku
Domowy Stoper Treningowy to stoper interwałowy, który nie przeszkadza na iPhonie i Apple Watch. Rozpocznij sesję, przechodź przez interwały i pozwól aplikacji zająć się czasem i strukturą.
Funkcje
-
Szablony lub od zera
Pakiety szablonów Tabata, HIIT, Siła, Masa ciała i Mięśnie głębokie — albo zbuduj własną sesję i zapisz ją obok nich.
-
Odcinki w twoich jednostkach
Ustaw każdy odcinek w metrach, powtórzeniach lub sekundach. Dowolnie zmieniaj ich kolejność i przełączaj całą aplikację między systemem metrycznym a imperialnym.
-
iPhone i Apple Watch
Uruchom sesję z dowolnego z nich. Aktywna sesja, twoje ustawienia, zapisane treningi i historia synchronizują się automatycznie między nimi.
-
Dystans na żywo podczas biegu
Odcinki biegowe mogą śledzić rzeczywisty dystans w trakcie pokonywania, z opcjonalnym dostępem do lokalizacji.
-
Sterowanie, które wybacza
Pauza, wznów, pomiń odcinek lub cofnij ostatnią akcję. Spóźnione dotknięcie nie kosztuje cię całej sesji.
-
Historia z międzyczasami
Każda ukończona sesja jest zapisywana z międzyczasami, dzięki czemu możesz zobaczyć cały trening, a nie tylko sumę.
Zrzuty ekranu
Czas całkowity, odcinka i postęp na zegarku, z bieżącym ćwiczeniem i przyciskiem Zakończ. Aktywne sesje, ustawienia, zapisane treningi i historia synchronizują się z telefonem automatycznie.
Zacznij od zera lub od szablonu, dodaj ćwiczenia, ustaw każdy odcinek w metrach, powtórzeniach lub sekundach, zmień ich kolejność, a potem zapisz całość jako nazwany trening, który możesz powtórzyć.
Jak to działa
-
Wybierz tryb
Wybierz pakiet szablonów, jeden z zapisanych treningów lub zbuduj własną sesję, dodając ćwiczenia i ustawiając każdy odcinek.
-
Wystartuj i nie przestawaj się ruszać
Aplikacja odmierza czas pracy i odpoczynku. Pauzuj, pomijaj lub cofaj, kiedy potrzebujesz — z telefonu lub zegarka.
-
Sprawdź międzyczasy
Ukończona sesja trafia do twojej historii z międzyczasami, więc następna ma co pobić.
FAQ
Najczęstsze pytania
Czy Domowy Stoper Treningowy działa na Apple Watch?
Tak. Możesz rozpocząć i przeprowadzić pełną sesję z zegarka, a aktywna sesja, twoje ustawienia, zapisane treningi i historia synchronizują się automatycznie z aplikacją na iPhone'a.
Jakie pakiety szablonów są dołączone?
Tabata, HIIT, Siła, Masa ciała i Mięśnie głębokie. Możesz uruchomić jeden w gotowej formie albo użyć go jako punkt wyjścia do własnej sesji.
Czy mogę zbudować własny trening?
Tak. Dodaj ćwiczenia, ustaw każdy odcinek w metrach, powtórzeniach lub sekundach, zmień ich kolejność i zapisz rezultat jako nazwany trening, który możesz uruchomić później.
Czy to stoper Tabata?
Między innymi tak. Jest pakiet szablonów Tabata do klasycznych krótkich sesji interwałowych 20/10, a także pakiety HIIT, Siła, Masa ciała i Mięśnie głębokie.
Czy może śledzić dystans na odcinkach biegowych?
Tak. Odcinki biegowe mogą śledzić dystans na żywo podczas ich pokonywania. Wykorzystuje to lokalizację, a dostęp do lokalizacji jest opcjonalny — reszta aplikacji działa bez niego.
Co się stanie, jeśli spóźnię się z dotknięciem?
Możesz pauzować, wznawiać, pominąć odcinek lub cofnąć ostatnie akcje w trakcie sesji. Nic nie jest zablokowane, dopóki trening trwa.
Czy obsługuje system metryczny i imperialny?
Oba. Możesz przełączać jednostki w dowolnym momencie, a zmiana dotyczy szablonów, własnych sesji i historii.
Co pokazuje historia?
Każdą ukończoną sesję z międzyczasami, dzięki czemu możesz zobaczyć, jak naprawdę poszedł każdy odcinek, zamiast tylko całkowitego czasu trwania.
Czy Domowy Stoper Treningowy jest darmowy?
Aplikacja jest darmowa do czterech sesji miesięcznie. Stoper Treningowy Pro usuwa ten limit i daje nieograniczone sesje.
Czy potrzebuję konta?
Nie. Nie ma rejestracji — możesz otworzyć aplikację i od razu rozpocząć sesję.
Czy potrzebuję sprzętu do ćwiczeń?
Nie. Pakiety Masa ciała i Mięśnie głębokie są zaprojektowane tak, aby działać bez niczego poza miejscem na podłodze, co sprawia, że sprawdza się jako stoper do treningów w domu.
Jak mogę się skontaktować w sprawie błędu lub pomysłu?
W ekranie Ustawienia aplikacji znajduje się link kontaktowy, który trafia bezpośrednio do dewelopera.
Uruchom stoper i nie przestawaj się ruszać.
Pobierz Domowy Stoper Treningowy na iPhone'a i Apple Watch.
