वैशिष्ट्ये
-
टेम्पलेट्स किंवा सुरुवातीपासून
Tabata, HIIT, स्ट्रेंथ, बॉडीवेट आणि कोअरसाठी टेम्पलेट पॅक — किंवा कस्टम सत्र तयार करा आणि ते त्यांच्यासोबत सेव्ह करा.
-
तुमच्या युनिट्समध्ये सेगमेंट्स
प्रत्येक सेगमेंट मीटर, रिप्स किंवा सेकंदांमध्ये सेट करा. त्यांना मुक्तपणे पुन्हा क्रमाने लावा आणि संपूर्ण अॅप मेट्रिक आणि इम्पीरियलमध्ये बदला.
-
iPhone आणि Apple Watch
दोन्हीपैकी कोणत्याही वरून सत्र चालवा. सक्रिय सत्र, तुमच्या सेटिंग्ज, सेव्ह केलेल्या ट्रेनिंग्ज आणि इतिहास त्यांच्यामध्ये आपोआप सिंक होतात.
-
धावण्यांवर लाइव्ह अंतर
धावण्याचे सेगमेंट्स तुम्ही अंतर कापत असताना प्रत्यक्ष अंतर ट्रॅक करू शकतात, लोकेशन अॅक्सेस पर्यायी राहतो.
-
क्षमाशील नियंत्रणे
पॉज, रिझ्युम, सेगमेंट स्किप किंवा अलीकडील कृती अनडू करा. चुकीच्या वेळी केलेला टॅप तुमचे सत्र खराब करत नाही.
-
स्प्लिट्ससह इतिहास
प्रत्येक पूर्ण झालेले सत्र त्याच्या स्प्लिट टाइम्ससह ठेवले जाते, जेणेकरून तुम्ही फक्त एकूण नाही तर संपूर्ण वर्कआउट मागे पाहू शकता.
स्क्रीनशॉट
Watch वर एकूण वेळ, स्प्लिट आणि प्रगती, सध्याचा व्यायाम आणि पूर्ण बटणासह. सक्रिय सत्रे, सेटिंग्ज, सेव्ह केलेल्या ट्रेनिंग्ज आणि इतिहास फोनसह आपोआप सिंक होतात.
सुरुवातीपासून किंवा टेम्पलेटमधून सुरू करा, व्यायाम जोडा, प्रत्येक सेगमेंट मीटर, रिप्स किंवा सेकंदांमध्ये सेट करा, त्यांना पुन्हा क्रमाने लावा, नंतर संपूर्ण गोष्ट नाव दिलेल्या ट्रेनिंग म्हणून सेव्ह करा जी तुम्ही पुन्हा चालवू शकता.
हे कसे काम करते
-
तुमचा मोड निवडा
टेम्पलेट पॅक, तुमच्या सेव्ह केलेल्या ट्रेनिंग्जपैकी एक निवडा, किंवा व्यायाम जोडून आणि प्रत्येक सेगमेंट सेट करून कस्टम सत्र तयार करा.
-
सुरू करा आणि हालचाल सुरू ठेवा
अॅप काम आणि विश्रांतीमधून घड्याळ चालवते. जेव्हा गरज असेल तेव्हा पॉज, स्किप किंवा अनडू करा — फोनवरून किंवा Apple Watch वरून.
-
स्प्लिट्सचे पुनरावलोकन करा
पूर्ण झालेले सत्र स्प्लिट टाइम्ससह तुमच्या इतिहासात जाते, जेणेकरून पुढच्या सत्राला हरवण्यासाठी काहीतरी असते.
प्रश्न
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
होम वर्कआउट टाइमर Apple Watch वर चालतो का?
हो. तुम्ही Watch वरून संपूर्ण सत्र सुरू करू शकता आणि चालवू शकता, आणि सक्रिय सत्र, तुमच्या सेटिंग्ज, सेव्ह केलेल्या ट्रेनिंग्ज आणि इतिहास iPhone अॅपसह आपोआप सिंक होतात.
कोणते टेम्पलेट पॅक समाविष्ट आहेत?
Tabata, HIIT, स्ट्रेंथ, बॉडीवेट आणि कोअर. तुम्ही एक जसे आहे तसे चालवू शकता किंवा तुमच्या स्वतःच्या सत्रासाठी प्रारंभ बिंदू म्हणून वापरू शकता.
मी माझे स्वतःचे वर्कआउट तयार करू शकतो का?
हो. व्यायाम जोडा, प्रत्येक सेगमेंट मीटर, रिप्स किंवा सेकंदांमध्ये सेट करा, त्यांना पुन्हा क्रमाने लावा, आणि निकाल नाव दिलेल्या ट्रेनिंग म्हणून सेव्ह करा जी तुम्ही नंतर पुन्हा चालवू शकता.
हे एक Tabata टाइमर आहे का?
इतर गोष्टींसोबत, होय. क्लासिक लहान 20/10 इंटरव्हल सत्रांसाठी एक Tabata टेम्पलेट पॅक आहे, तसेच HIIT, स्ट्रेंथ, बॉडीवेट आणि कोअर पॅक.
धावण्याच्या सेगमेंट्सवर ते अंतर ट्रॅक करू शकते का?
होय. धावण्याचे सेगमेंट्स तुम्ही अंतर कापत असताना लाइव्ह अंतर ट्रॅक करू शकतात. हे लोकेशन वापरते, आणि लोकेशन अॅक्सेस पर्यायी आहे — उर्वरित अॅप त्याशिवाय चालते.
मी टॅप चुकीच्या वेळी केल्यास काय होते?
तुम्ही सत्राच्या मध्यभागी पॉज, रिझ्युम, सेगमेंट स्किप किंवा अलीकडील कृती अनडू करू शकता. वर्कआउट चालू असताना काहीही लॉक केलेले नाही.
ते मेट्रिक आणि इम्पीरियल करते का?
दोन्ही. तुम्ही कधीही युनिट्स बदलू शकता, आणि बदल टेम्पलेट्स, कस्टम सत्रे आणि इतिहासावर लागू होतो.
इतिहास काय दर्शवतो?
प्रत्येक पूर्ण झालेले सत्र त्याच्या स्प्लिट टाइम्ससह, जेणेकरून तुम्ही फक्त एकूण कालावधी नाही तर प्रत्येक सेगमेंट प्रत्यक्षात कसा गेला ते पाहू शकता.
होम वर्कआउट टाइमर मोफत आहे का?
अॅप महिन्याला चार सत्रांसाठी वापरण्यास मोफत आहे. वर्कआउट टाइमर प्रो ती मर्यादा काढून टाकते आणि तुम्हाला अमर्यादित सत्रे देते.
मला खाते आवश्यक आहे का?
नाही. कोणतेही साइन-अप नाही — तुम्ही अॅप उघडून लगेच सत्र सुरू करू शकता.
मला जिम उपकरणांची आवश्यकता आहे का?
नाही. बॉडीवेट आणि कोअर पॅक फक्त जमिनीवरील जागेसह चालण्यासाठी तयार केले आहेत, ज्यामुळे ते होम वर्कआउट टाइमर म्हणून कार्य करते.
बग किंवा कल्पनेबद्दल मी संपर्क कसा करू?
अॅपच्या सेटिंग्ज स्क्रीनमध्ये एक संपर्क लिंक आहे, आणि ती थेट डेव्हलपरपर्यंत पोहोचते.