ବିଶେଷତା
-
ଟେମ୍ପଲେଟ୍ କିମ୍ବା ସ୍କ୍ରାଚ୍ ରୁ
ଟାବାଟା, ହାଇଟ୍, ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ଥ, ବଡିଓଏଟ୍ ଏବଂ କୋର ପାଇଁ ଟେମ୍ପଲେଟ୍ ପ୍ୟାକ୍ — କିମ୍ବା ଏକ କଷ୍ଟମ୍ ସେସନ୍ ତିଆରି କରି ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ସେଭ୍ କରନ୍ତୁ।
-
ଆପଣଙ୍କ ଏକକରେ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ
ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖଣ୍ଡକୁ ମିଟର, ରେପ୍ସ କିମ୍ବା ସେକେଣ୍ଡରେ ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ। ସେଗୁଡ଼ିକୁ ମୁକ୍ତ ଭାବେ ପୁନଃକ୍ରମ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆପ୍କୁ ମେଟ୍ରିକ୍ ଏବଂ ଇମ୍ପେରିଆଲ୍ ମଧ୍ୟରେ ବଦଳାନ୍ତୁ।
-
iPhone ଏବଂ Apple Watch
ଯେକୌଣସି ଗୋଟିଏରୁ ସେସନ୍ ଚଲାନ୍ତୁ। ସକ୍ରିୟ ସେସନ୍, ଆପଣଙ୍କ ସେଟିଂସ୍, ସଞ୍ଚିତ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଏବଂ ଇତିହାସ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବେ ସିଙ୍କ୍ ହୁଏ।
-
ଦୌଡ଼ରେ ଲାଇଭ୍ ଦୂରତା
ଦୌଡ଼ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ଆପଣ ଅତିକ୍ରମ କଲାବେଳେ ପ୍ରକୃତ ଦୂରତା ଟ୍ରାକ୍ କରିପାରେ, ସ୍ଥାନ ଅନୁମତି ଐଚ୍ଛିକ ରହେ।
-
କ୍ଷମାଶୀଳ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ
ବିରତି, ପୁନଃଆରମ୍ଭ, ଏକ ଖଣ୍ଡ ଛାଡ଼ନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ସାମ୍ପ୍ରତିକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପୂର୍ବବତ୍ କରନ୍ତୁ। ଏକ ଭୁଲ ସମୟର ଟ୍ୟାପ୍ ଆପଣଙ୍କ ସେସନ୍ ନଷ୍ଟ କରେ ନାହିଁ।
-
ସ୍ପ୍ଲିଟ୍ ସହିତ ଇତିହାସ
ପ୍ରତ୍ୟେକ ସମାପ୍ତ ସେସନ୍ ଏହାର ସ୍ପ୍ଲିଟ୍ ସମୟ ସହିତ ରଖାଯାଏ, ତେଣୁ ଆପଣ କେବଳ ମୋଟ ନୁହେଁ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ଦେଖିପାରିବେ।
ସ୍କ୍ରିନସଟ
ଘଣ୍ଟାରେ ମୋଟ, ସ୍ପ୍ଲିଟ୍ ଏବଂ ପ୍ରଗତି, ବର୍ତ୍ତମାନର ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବଟନ୍ ସହିତ। ସକ୍ରିୟ ସେସନ୍, ସେଟିଂସ୍, ସଞ୍ଚିତ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଏବଂ ଇତିହାସ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବେ ଫୋନ୍ ସହିତ ସିଙ୍କ୍ ହୁଏ।
ସ୍କ୍ରାଚ୍ କିମ୍ବା ଟେମ୍ପଲେଟ୍ ରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ, ବ୍ୟାୟାମ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖଣ୍ଡକୁ ମିଟର, ରେପ୍ସ କିମ୍ବା ସେକେଣ୍ଡରେ ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପୁନଃକ୍ରମ କରନ୍ତୁ, ତା’ପରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷକୁ ଏକ ନାମିତ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଭାବେ ସେଭ୍ କରନ୍ତୁ ଯାହାକୁ ଆପଣ ପୁଣି ଚଲାଇ ପାରିବେ।
କିପରି କାମ କରେ
-
ଆପଣଙ୍କ ମୋଡ୍ ଚୟନ କରନ୍ତୁ
ଏକ ଟେମ୍ପଲେଟ୍ ପ୍ୟାକ୍, ଆପଣଙ୍କ ସଞ୍ଚିତ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଚୟନ କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ ଯୋଗ କରି ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖଣ୍ଡ ସେଟ୍ କରି ଏକ କଷ୍ଟମ୍ ସେସନ୍ ତିଆରି କରନ୍ତୁ।
-
ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚଳନ୍ତୁ
ଆପ୍ କାମ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ମାଧ୍ୟମରେ ଘଣ୍ଟା ଚଲାଏ। ଆବଶ୍ୟକ ସ୍ଥଳେ ବିରତି, ଛାଡ଼ନ୍ତୁ କିମ୍ବା ପୂର୍ବବତ୍ କରନ୍ତୁ — ଫୋନ୍ କିମ୍ବା ଘଣ୍ଟାରୁ।
-
ସ୍ପ୍ଲିଟ୍ ଗୁଡ଼ିକର ସମୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ
ସମାପ୍ତ ସେସନ୍ ସ୍ପ୍ଲିଟ୍ ସମୟ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଇତିହାସରେ ରହିଯାଏ, ତେଣୁ ପରବର୍ତ୍ତୀଟି ପାଖରେ କିଛି ପରାଜୟ କରିବାକୁ ଥାଏ।
ପ୍ରଶ୍ନ
ବାରମ୍ବାର ପଚରାଯାଉଥିବା ପ୍ରଶ୍ନ
ୱାର୍କଆଉଟ ଟାଇମର Apple Watchରେ କାମ କରେ କି?
ହଁ। ଆପଣ ଘଣ୍ଟାରୁ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସେସନ୍ ଆରମ୍ଭ କରି ଚଲାଇ ପାରିବେ, ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ସେସନ୍, ଆପଣଙ୍କ ସେଟିଂସ୍, ସଞ୍ଚିତ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଏବଂ ଇତିହାସ iPhone ଆପ୍ ସହିତ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବେ ସିଙ୍କ୍ ହୁଏ।
କେଉଁ ଟେମ୍ପଲେଟ୍ ପ୍ୟାକ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ?
ଟାବାଟା, ହାଇଟ୍, ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ଥ, ବଡିଓଏଟ୍ ଏବଂ କୋର। ଆପଣ ଗୋଟିଏକୁ ସେହିପରି ଚଲାଇ ପାରିବେ କିମ୍ବା ନିଜ ସେସନ୍ ପାଇଁ ଏହାକୁ ଆରମ୍ଭ ବିନ୍ଦୁ ଭାବେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
ମୁଁ କ’ଣ ନିଜ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ତିଆରି କରିପାରିବି?
ହଁ। ବ୍ୟାୟାମ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖଣ୍ଡକୁ ମିଟର, ରେପ୍ସ କିମ୍ବା ସେକେଣ୍ଡରେ ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପୁନଃକ୍ରମ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଫଳାଫଳକୁ ଏକ ନାମିତ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଭାବେ ସେଭ୍ କରନ୍ତୁ ଯାହାକୁ ପରେ ପୁଣି ଚଲାଇ ପାରିବେ।
ଏହା କ’ଣ ଏକ ଟାବାଟା ଟାଇମର?
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ ମଧ୍ୟରେ, ହଁ। କ୍ଲାସିକ୍ ଛୋଟ 20/10 ଇଣ୍ଟର୍ଭାଲ୍ ସେସନ୍ ପାଇଁ ଏକ ଟାବାଟା ଟେମ୍ପଲେଟ୍ ପ୍ୟାକ୍ ଅଛି, ସହିତ ହାଇଟ୍, ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ଥ, ବଡିଓଏଟ୍ ଏବଂ କୋର ପ୍ୟାକ୍ ମଧ୍ୟ ଅଛି।
ଏହା କ’ଣ ଦୌଡ଼ ଖଣ୍ଡରେ ଦୂରତା ଟ୍ରାକ୍ କରିପାରିବ?
ହଁ। ଦୌଡ଼ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଅତିକ୍ରମ କରିବା ସମୟରେ ଲାଇଭ୍ ଦୂରତା ଟ୍ରାକ୍ କରିପାରେ। ଏହା ସ୍ଥାନ ବ୍ୟବହାର କରେ, ଏବଂ ସ୍ଥାନ ଅନୁମତି ଐଚ୍ଛିକ — ବାକି ଆପ୍ ଏହା ବିନା କାମ କରେ।
ଯଦି ମୁଁ ଏକ ଟ୍ୟାପ୍ ଭୁଲ ସମୟରେ କରେ ତେବେ କ’ଣ ହୁଏ?
ଆପଣ ମଝି ସେସନ୍ରେ ବିରତି, ପୁନଃଆରମ୍ଭ, ଏକ ଖଣ୍ଡ ଛାଡ଼ିପାରିବେ, କିମ୍ବା ସାମ୍ପ୍ରତିକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପୂର୍ବବତ୍ କରିପାରିବେ। ୱାର୍କଆଉଟ୍ ଚାଲୁଥିବା ସମୟରେ କିଛି ଲକ୍ ହୋଇନଥାଏ।
ଏହା କ’ଣ ମେଟ୍ରିକ୍ ଏବଂ ଇମ୍ପେରିଆଲ୍ କରେ?
ଉଭୟ। ଆପଣ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଏକକ ବଦଳାଇ ପାରିବେ, ଏବଂ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଟେମ୍ପଲେଟ୍, କଷ୍ଟମ୍ ସେସନ୍ ଏବଂ ଇତିହାସରେ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ ହୁଏ।
ଇତିହାସ କ’ଣ ଦେଖାଏ?
ପ୍ରତ୍ୟେକ ସମାପ୍ତ ସେସନ୍ ଏହାର ସ୍ପ୍ଲିଟ୍ ସମୟ ସହିତ, ତେଣୁ ଆପଣ କେବଳ ମୋଟ ଅବଧି ନୁହେଁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖଣ୍ଡ ପ୍ରକୃତରେ କିପରି ଗଲା ଦେଖିପାରିବେ।
ୱାର୍କଆଉଟ ଟାଇମର କ’ଣ ମାଗଣା?
ଆପ୍ ମାସକୁ ଚାରିଟି ସେସନ୍ ପାଇଁ ମାଗଣା। ୱାର୍କଆଉଟ ଟାଇମର ପ୍ରୋ ସେହି ସୀମା ହଟାଇ ଆପଣଙ୍କୁ ଅସୀମିତ ସେସନ୍ ଦିଏ।
ମୋର କ’ଣ ଏକ ଆକାଉଣ୍ଟ ଦରକାର?
ନା। କୌଣସି ସାଇନ୍ ଅପ୍ ନାହିଁ — ଆପଣ ଆପ୍ ଖୋଲି ସିଧାସଳଖ ଏକ ସେସନ୍ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ।
ମୋର କ’ଣ ଜିମ୍ ଉପକରଣ ଦରକାର?
ନା। ବଡିଓଏଟ୍ ଏବଂ କୋର ପ୍ୟାକ୍ କେବଳ ମେଝିଆ ସ୍ଥାନ ସହିତ ଚାଲିବା ପାଇଁ ତିଆରି, ଯାହା ଏହାକୁ ଏକ ଘରୋଇ ୱାର୍କଆଉଟ ଟାଇମର ଭାବେ କାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଏକ ବଗ୍ କିମ୍ବା ଧାରଣା ବିଷୟରେ ମୁଁ କିପରି ଯୋଗାଯୋଗ କରିବି?
ଆପ୍ର ସେଟିଂସ୍ ସ୍କ୍ରିନରେ ଏକ ଯୋଗାଯୋଗ ଲିଙ୍କ୍ ଅଛି, ଏବଂ ଏହା ସିଧାସଳଖ ଡେଭଲପରଙ୍କ ପାଖରେ ପହଞ୍ଚେ।