2026 年終極居家健身計時器

可以。你可以從 Apple Watch 開始並完成整個訓練，而且進行中的訓練、你的設定、已儲存的訓練和紀錄都會自動與 iPhone 應用程式同步。

塔巴塔、高強度間歇、肌力、徒手和核心。你可以直接使用，或作為自訂訓練的起點。

可以。加入動作、以公尺、次數或秒數設定每個區段、重新排序，並將結果儲存為具名訓練，之後可以再次執行。

除了其他功能之外，是。有塔巴塔範本組合可用於經典的短時間 20/10 間歇訓練，另外還有高強度間歇、肌力、徒手和核心組合。

可以。跑步區段可以在你跑的同時追蹤即時距離。這會使用定位，但定位權限是選用的——應用程式的其他功能不需要也能運作。

你可以在訓練中暫停、繼續、跳過區段，或復原最近的動作。訓練進行時沒有鎖定的操作。

兩者都支援。你可以隨時切換單位，變更會套用到範本、自訂訓練和紀錄。

每個完成的訓練及其分段時間，讓你可以看到每個區段的實際表現，而不只是總時間。

應用程式每月可免費使用四次訓練。家庭健身計時器專業版可解除此限制，讓你無限次訓練。

不用。不需要註冊——你可以打開應用程式直接開始訓練。

不用。徒手和核心組合只需要地板空間就能進行，這就是它能當作居家健身計時器的原因。

應用程式的設定畫面中有聯絡連結，可以直接聯繫開發者。