iPhone & Apple Watch · ఉచితం — నెలకు 4 సెషన్లు

2026లో సర్వోత్తమ హోమ్ వర్కౌట్ టైమర్ యాప్

హోమ్ వర్కౌట్ టైమర్ ఇది iPhone మరియు Apple Watchలో మీ దారిలోకి రాని ఇంటర్వల్ టైమర్. సెషన్ ప్రారంభించండి, ఇంటర్వల్స్ ద్వారా ట్యాప్ చేయండి, టైమింగ్ మరియు నిర్మాణాన్ని యాప్ చూసుకోనివ్వండి.

ఇంటి వర్కౌట్‌లను ట్రాక్ చేయండి — iPhoneలో HIIT కార్డియో బ్లాస్ట్ 30/15 ఇంటర్వల్ జాబితాను చూపుతున్న వర్కౌట్ టైమర్, Apple Watch ట్రైనింగ్ ఎంపికతో సహా

ఫీచర్లు

  • టెంప్లేట్‌లు లేదా మొదటి నుండి

    తబాటా, హెచ్ఐఐటి, స్ట్రెంగ్త్, బాడీవెయిట్ మరియు కోర్ కోసం టెంప్లేట్ ప్యాక్‌లు — లేదా కస్టమ్ సెషన్ నిర్మించి దాన్ని వాటితో పాటు సేవ్ చేయండి.

  • మీ యూనిట్లలో విభాగాలు

    ప్రతి విభాగాన్ని మీటర్లు, రెప్స్ లేదా సెకన్లలో సెట్ చేయండి. వాటిని స్వేచ్ఛగా క్రమాన్ని మార్చండి, మరియు యాప్‌ను మెట్రిక్ మరియు ఇంపీరియల్ మధ్య మార్చండి.

  • iPhone మరియు Apple Watch

    ఏదో ఒక దాని నుండి సెషన్ నడపండి. యాక్టివ్ సెషన్, మీ సెట్టింగ్‌లు, సేవ్ చేసిన ట్రైనింగ్‌లు మరియు చరిత్ర వాటి మధ్య స్వయంచాలకంగా సింక్ అవుతాయి.

  • పరుగులలో లైవ్ దూరం

    రన్నింగ్ విభాగాలు మీరు కవర్ చేస్తున్నప్పుడు నిజ దూరాన్ని ట్రాక్ చేయగలవు, లొకేషన్ యాక్సెస్ ఐచ్ఛికంగా ఉంటుంది.

  • క్షమించే నియంత్రణలు

    పాజ్ చేయండి, తిరిగి ప్రారంభించండి, విభాగాన్ని దాటవేయండి లేదా ఇటీవలి చర్యను రద్దు చేయండి. తప్పు సమయంలో ట్యాప్ చేస్తే సెషన్ నష్టపోదు.

  • స్ప్లిట్‌లతో చరిత్ర

    ప్రతి పూర్తయిన సెషన్ దాని స్ప్లిట్ సమయాలతో భద్రపరచబడుతుంది, కాబట్టి మీరు కేవలం మొత్తం కాకుండా మొత్తం వర్కౌట్‌ను తిరిగి చూడవచ్చు.

స్క్రీన్‌షాట్‌లు

iPhone, Apple Watch కోసం — Apple Watchలో సెషన్ మధ్యలో ఉన్న వర్కౌట్ టైమర్, మొత్తం సమయం, స్ప్లిట్ సమయం మరియు పురోగతిని చూపుతోంది

Apple Watchలో మొత్తం, స్ప్లిట్ మరియు పురోగతి, ప్రస్తుత వ్యాయామం మరియు పూర్తి బటన్‌తో. యాక్టివ్ సెషన్లు, సెట్టింగ్‌లు, సేవ్ చేసిన ట్రైనింగ్‌లు మరియు చరిత్ర ఫోన్‌తో స్వయంచాలకంగా సింక్ అవుతాయి.

టెంప్లేట్‌లు & కస్టమ్ ట్రైనింగ్ — స్టెప్-అప్స్, ప్లాంక్, విశ్రాంతి మరియు స్క్వాట్స్‌ను రెప్స్ మరియు సెకన్లలో సెట్ చేసిన కస్టమ్ సెషన్ బిల్డర్‌తో వర్కౌట్ టైమర్

మొదటి నుండి లేదా టెంప్లేట్ నుండి ప్రారంభించండి, వ్యాయామాలను జోడించండి, ప్రతి విభాగాన్ని మీటర్లు, రెప్స్ లేదా సెకన్లలో సెట్ చేయండి, వాటిని క్రమాన్ని మార్చండి, ఆపై మొత్తాన్ని ఒక పేరున్న ట్రైనింగ్‌గా సేవ్ చేయండి, దాన్ని మళ్లీ నడపవచ్చు.

ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది

  1. మీ మోడ్‌ను ఎంచుకోండి

    టెంప్లేట్ ప్యాక్, మీ సేవ్ చేసిన ట్రైనింగ్‌లలో ఒకటి ఎంచుకోండి, లేదా వ్యాయామాలను జోడించి ప్రతి విభాగాన్ని సెట్ చేయడం ద్వారా కస్టమ్ సెషన్ నిర్మించండి.

  2. ప్రారంభించి కదులుతూ ఉండండి

    యాప్ పని మరియు విశ్రాంతి ద్వారా గడియారాన్ని నడుపుతుంది. అవసరమైనప్పుడు పాజ్ చేయండి, దాటవేయండి లేదా రద్దు చేయండి — ఫోన్ నుండి లేదా Apple Watch నుండి.

  3. స్ప్లిట్‌లను సమీక్షించండి

    పూర్తయిన సెషన్ మీ చరిత్రలో స్ప్లిట్ సమయాలతో చేరుతుంది, కాబట్టి తదుపరిదానికి ఓడించడానికి ఏదో ఉంటుంది.

ప్రశ్నలు

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

హోమ్ వర్కౌట్ టైమర్ Apple Watchలో పని చేస్తుందా?

అవును. మీరు Apple Watch నుండి పూర్తి సెషన్‌ను ప్రారంభించి నడపవచ్చు, మరియు యాక్టివ్ సెషన్, మీ సెట్టింగ్‌లు, సేవ్ చేసిన ట్రైనింగ్‌లు మరియు చరిత్ర iPhone యాప్‌తో స్వయంచాలకంగా సింక్ అవుతాయి.

ఏ టెంప్లేట్ ప్యాక్‌లు చేర్చబడ్డాయి?

తబాటా, హెచ్ఐఐటి, స్ట్రెంగ్త్, బాడీవెయిట్ మరియు కోర్. మీరు దాన్ని అలాగే నడపవచ్చు లేదా మీ స్వంత సెషన్‌కు ప్రారంభ బిందువుగా ఉపయోగించవచ్చు.

నేను నా స్వంత వర్కౌట్‌ను నిర్మించవచ్చా?

అవును. వ్యాయామాలను జోడించండి, ప్రతి విభాగాన్ని మీటర్లు, రెప్స్ లేదా సెకన్లలో సెట్ చేయండి, వాటిని క్రమాన్ని మార్చండి మరియు ఫలితాన్ని ఒక పేరున్న ట్రైనింగ్‌గా సేవ్ చేయండి, దాన్ని తర్వాత మళ్లీ నడపవచ్చు.

ఇది తబాటా టైమర్‌నా?

ఇతర వాటితో పాటు, అవును. క్లాసిక్ చిన్న 20/10 ఇంటర్వల్ సెషన్ల కోసం తబాటా టెంప్లేట్ ప్యాక్ ఉంది, అలాగే హెచ్ఐఐటి, స్ట్రెంగ్త్, బాడీవెయిట్ మరియు కోర్ ప్యాక్‌లు ఉన్నాయి.

రన్నింగ్ విభాగాలలో ఇది దూరాన్ని ట్రాక్ చేయగలదా?

అవును. రన్నింగ్ విభాగాలు మీరు వాటిని కవర్ చేస్తున్నప్పుడు లైవ్ దూరాన్ని ట్రాక్ చేయగలవు. అది లొకేషన్‌ను ఉపయోగిస్తుంది మరియు లొకేషన్ యాక్సెస్ ఐచ్ఛికం — యాప్‌లోని మిగతా భాగం అది లేకుండా పని చేస్తుంది.

నేను ట్యాప్ సమయాన్ని తప్పుగా చేస్తే ఏమవుతుంది?

మీరు సెషన్ మధ్యలో పాజ్ చేయవచ్చు, తిరిగి ప్రారంభించవచ్చు, విభాగాన్ని దాటవేయవచ్చు లేదా ఇటీవలి చర్యలను రద్దు చేయవచ్చు. వర్కౌట్ నడుస్తున్నప్పుడు ఏదీ లాక్ చేయబడదు.

ఇది మెట్రిక్ మరియు ఇంపీరియల్ చేస్తుందా?

రెండూ. మీరు ఎప్పుడైనా యూనిట్లను మార్చవచ్చు, మరియు మార్పు టెంప్లేట్‌లు, కస్టమ్ సెషన్లు మరియు చరిత్ర అంతటా వర్తిస్తుంది.

చరిత్ర ఏమి చూపుతుంది?

ప్రతి పూర్తయిన సెషన్ దాని స్ప్లిట్ సమయాలతో, కాబట్టి మీరు కేవలం మొత్తం వ్యవధి కాకుండా ప్రతి విభాగం వాస్తవానికి ఎలా జరిగిందో చూడవచ్చు.

హోమ్ వర్కౌట్ టైమర్ ఉచితమా?

యాప్ నెలకు నాలుగు సెషన్ల వరకు ఉచితంగా ఉపయోగించవచ్చు. వర్కౌట్ టైమర్ ప్రో ఆ పరిమితిని తొలగించి మీకు అపరిమిత సెషన్లను ఇస్తుంది.

నాకు ఖాతా అవసరమా?

లేదు. సైన్-అప్ లేదు — మీరు యాప్‌ను తెరిచి నేరుగా సెషన్ ప్రారంభించవచ్చు.

నాకు జిమ్ పరికరాలు అవసరమా?

లేదు. బాడీవెయిట్ మరియు కోర్ ప్యాక్‌లు కేవలం నేల స్థలంతో నడపడానికి నిర్మించబడ్డాయి, ఇది హోమ్ వర్కౌట్ టైమర్‌గా పని చేయడానికి కారణం.

బగ్ లేదా ఆలోచన గురించి నేను ఎలా సంప్రదించగలను?

యాప్ సెట్టింగ్‌ల స్క్రీన్‌లో సంప్రదింపు లింక్ ఉంది, మరియు అది నేరుగా డెవలపర్‌ను చేరుతుంది.

గడియారాన్ని ప్రారంభించి కదులుతూ ఉండండి.

iPhone మరియు Apple Watch కోసం హోమ్ వర్కౌట్ టైమర్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేయండి.

ఉచితం — నెలకు 4 సెషన్లు · iPhone & Apple Watch · ఖాతా లేదు, ప్రకటనలు లేవు

మా ఇతర యాప్‌లు