iPhone & Apple Watch · Percuma — 4 sesi sebulan
Apl Pemasa Senaman Rumah Terunggul pada 2026
Pemasa Senaman Rumah ialah pemasa selang yang tidak mengganggu anda pada iPhone dan Apple Watch. Mulakan sesi, ketik melalui selang, dan biarkan aplikasi mengendalikan masa dan struktur.
Ciri
-
Templat atau dari kosong
Pek templat untuk Tabata, HIIT, Kekuatan, Berat Badan dan Teras — atau bina sesi tersuai dan simpan bersama-sama templat itu.
-
Segmen dalam unit anda
Tetapkan setiap segmen dalam meter, ulangan atau saat. Susun semula secara bebas, dan tukar keseluruhan aplikasi antara metrik dan imperial.
-
iPhone dan Apple Watch
Jalankan sesi daripada salah satu. Sesi aktif, tetapan, latihan yang disimpan dan sejarah diselaraskan secara automatik antara kedua-duanya.
-
Jarak langsung semasa larian
Segmen larian boleh menjejak jarak sebenar semasa anda melaluinya, dengan akses lokasi yang kekal pilihan.
-
Kawalan yang memaafkan
Jeda, sambung, langkau segmen, atau buat asal tindakan terkini. Ketikan yang tersilap masa tidak merosakkan sesi anda.
-
Sejarah dengan pecahan masa
Setiap sesi yang selesai disimpan dengan masa pecahannya, supaya anda boleh melihat keseluruhan senaman kembali dan bukannya hanya jumlah keseluruhan.
Tangkapan skrin
Jumlah, pecahan dan kemajuan pada Apple Watch, dengan senaman semasa dan butang Tamat. Sesi aktif, tetapan, latihan yang disimpan dan sejarah diselaraskan dengan telefon secara automatik.
Mulakan daripada kosong atau templat, tambah senaman, tetapkan setiap segmen dalam meter, ulangan atau saat, susun semula, kemudian simpan semuanya sebagai latihan bernama yang boleh anda jalankan semula.
Cara ia berfungsi
-
Pilih mod anda
Pilih pek templat, salah satu latihan yang disimpan, atau bina sesi tersuai dengan menambah senaman dan menetapkan setiap segmen.
-
Mula dan teruskan bergerak
Aplikasi menjalankan jam melalui kerja dan rehat. Jeda, langkau atau buat asal apabila perlu — daripada telefon atau Apple Watch.
-
Semak pecahan masa
Sesi yang selesai masuk ke dalam sejarah anda dengan masa pecahan, jadi sesi seterusnya mempunyai sasaran untuk ditewaskan.
Soalan
Soalan lazim
Adakah Pemasa Senaman Rumah berfungsi pada Apple Watch?
Ya. Anda boleh memulakan dan menjalankan sesi penuh daripada Apple Watch, dan sesi aktif, tetapan, latihan yang disimpan serta sejarah diselaraskan secara automatik dengan aplikasi iPhone.
Apakah pek templat yang disertakan?
Tabata, HIIT, Kekuatan, Berat Badan dan Teras. Anda boleh menjalankan satu seperti sedia ada atau menggunakannya sebagai titik permulaan untuk sesi anda sendiri.
Bolehkah saya membina senaman sendiri?
Ya. Tambah senaman, tetapkan setiap segmen dalam meter, ulangan atau saat, susun semula, dan simpan hasilnya sebagai latihan bernama yang boleh anda jalankan semula kemudian.
Adakah ini pemasa Tabata?
Antara lain, ya. Terdapat pek templat Tabata untuk sesi selang pendek klasik 20/10, serta pek HIIT, Kekuatan, Berat Badan dan Teras.
Bolehkah ia menjejak jarak pada segmen larian?
Ya. Segmen larian boleh menjejak jarak langsung semasa anda melaluinya. Itu menggunakan lokasi, dan akses lokasi adalah pilihan — selebihnya aplikasi berfungsi tanpanya.
Apa yang berlaku jika saya tersilap masa menekan?
Anda boleh jeda, sambung, langkau segmen, atau buat asal tindakan terkini semasa sesi berlangsung. Tiada apa-apa yang terkunci semasa senaman sedang berjalan.
Adakah ia menyokong metrik dan imperial?
Kedua-duanya. Anda boleh menukar unit pada bila-bila masa, dan perubahan itu terpakai pada templat, sesi tersuai dan sejarah.
Apakah yang ditunjukkan oleh sejarah?
Setiap sesi yang selesai dengan masa pecahannya, supaya anda boleh melihat bagaimana setiap segmen sebenarnya berjalan dan bukannya hanya jumlah tempoh.
Adakah Pemasa Senaman Rumah percuma?
Aplikasi ini percuma untuk empat sesi sebulan. Pemasa Senaman Rumah versi berbayar menghapuskan had itu dan memberi anda sesi tanpa had.
Adakah saya memerlukan akaun?
Tidak. Tiada pendaftaran — anda boleh membuka aplikasi dan memulakan sesi terus.
Adakah saya memerlukan peralatan gim?
Tidak. Pek Berat Badan dan Teras dibina untuk dijalankan dengan hanya ruang lantai, yang menjadikannya berfungsi sebagai pemasa senaman rumah.
Bagaimana saya boleh menghubungi tentang pepijat atau idea?
Terdapat pautan hubungan dalam skrin Tetapan aplikasi, dan ia terus menghubungi pembangun.
Mulakan jam dan teruskan bergerak.
Muat turun Pemasa Senaman Rumah untuk iPhone dan Apple Watch.
