iPhone & Apple Watch · Δωρεάν — 4 προπονήσεις τον μήνα
Η απόλυτη εφαρμογή χρονομέτρου προπόνησης στο σπίτι το 2026
Χρονόμετρο Άσκησης Σπιτιού είναι το χρονόμετρο διαστημάτων που δεν σε εμποδίζει σε iPhone και Apple Watch. Ξεκίνα μια προπόνηση, πάτησε ανάμεσα στα διαστήματα και άφησε την εφαρμογή να διαχειριστεί τον χρόνο και τη δομή.
Δυνατότητες
-
Πρότυπα ή από το μηδέν
Πακέτα προτύπων για Tabata, HIIT, Δύναμη, Σωματικό βάρος και Κορμό — ή δημιούργησε μια προσαρμοσμένη προπόνηση και αποθήκευσέ την δίπλα τους.
-
Τμήματα στις μονάδες σου
Ρύθμισε κάθε τμήμα σε μέτρα, επαναλήψεις ή δευτερόλεπτα. Αναδιάταξέ τα ελεύθερα και άλλαξε ολόκληρη την εφαρμογή μεταξύ μετρικού και αγγλοσαξονικού συστήματος.
-
iPhone και Apple Watch
Εκτέλεσε μια προπόνηση από οποιαδήποτε συσκευή. Η ενεργή προπόνηση, οι ρυθμίσεις σου, οι αποθηκευμένες προπονήσεις και το ιστορικό συγχρονίζονται αυτόματα μεταξύ τους.
-
Ζωντανή απόσταση σε τρεξίματα
Τα τμήματα τρεξίματος μπορούν να καταγράφουν την πραγματική απόσταση καθώς την καλύπτεις, με προαιρετική πρόσβαση στην τοποθεσία.
-
Χειριστήρια που συγχωρούν
Παύση, συνέχεια, παράλειψη τμήματος ή αναίρεση πρόσφατης ενέργειας. Ένα λάθος πάτημα δεν σου κοστίζει την προπόνηση.
-
Ιστορικό με χρόνους διαστημάτων
Κάθε ολοκληρωμένη προπόνηση αποθηκεύεται με τους χρόνους των διαστημάτων της, ώστε να μπορείς να δεις ολόκληρη την προπόνηση και όχι μόνο τον συνολικό χρόνο.
Στιγμιότυπα
Συνολικός χρόνος, χρόνος διαστήματος και πρόοδος στο Watch, με την τρέχουσα άσκηση και ένα κουμπί Ολοκλήρωση. Οι ενεργές προπονήσεις, οι ρυθμίσεις, οι αποθηκευμένες προπονήσεις και το ιστορικό συγχρονίζονται αυτόματα με το τηλέφωνο.
Ξεκίνα από το μηδέν ή από ένα πρότυπο, πρόσθεσε ασκήσεις, ρύθμισε κάθε τμήμα σε μέτρα, επαναλήψεις ή δευτερόλεπτα, αναδιάταξέ τα και αποθήκευσε το σύνολο ως μια ονομασμένη προπόνηση που μπορείς να εκτελέσεις ξανά.
Πώς λειτουργεί
-
Διάλεξε τη λειτουργία σου
Διάλεξε ένα πακέτο προτύπων, μία από τις αποθηκευμένες προπονήσεις σου ή δημιούργησε μια προσαρμοσμένη προπόνηση προσθέτοντας ασκήσεις και ρυθμίζοντας κάθε τμήμα.
-
Ξεκίνα και συνέχισε να κινείσαι
Η εφαρμογή τρέχει το χρονόμετρο κατά την άσκηση και την ξεκούραση. Κάνε παύση, παράλειψη ή αναίρεση όταν χρειαστεί — από το τηλέφωνο ή το Watch.
-
Δες τους χρόνους των διαστημάτων
Η ολοκληρωμένη προπόνηση καταλήγει στο ιστορικό σου με τους χρόνους διαστημάτων, ώστε η επόμενη να έχει κάτι να ξεπεράσει.
Ερωτήσεις
Συχνές ερωτήσεις
Λειτουργεί το Χρονόμετρο Άσκησης Σπιτιού στο Apple Watch;
Ναι. Μπορείς να ξεκινήσεις και να εκτελέσεις μια πλήρη προπόνηση από το Watch, και η ενεργή προπόνηση, οι ρυθμίσεις σου, οι αποθηκευμένες προπονήσεις και το ιστορικό συγχρονίζονται αυτόματα με την εφαρμογή iPhone.
Ποια πακέτα προτύπων περιλαμβάνονται;
Tabata, HIIT, Δύναμη, Σωματικό βάρος και Κορμός. Μπορείς να εκτελέσεις ένα όπως είναι ή να το χρησιμοποιήσεις ως αφετηρία για μια δική σου προπόνηση.
Μπορώ να δημιουργήσω τη δική μου προπόνηση;
Ναι. Πρόσθεσε ασκήσεις, ρύθμισε κάθε τμήμα σε μέτρα, επαναλήψεις ή δευτερόλεπτα, αναδιάταξέ τα και αποθήκευσε το αποτέλεσμα ως μια ονομασμένη προπόνηση που μπορείς να εκτελέσεις ξανά αργότερα.
Είναι χρονόμετρο Tabata;
Μεταξύ άλλων, ναι. Υπάρχει πακέτο προτύπων Tabata για τις κλασικές σύντομες συνεδρίες διαστημάτων 20/10, καθώς και πακέτα HIIT, Δύναμης, Σωματικού βάρους και Κορμού.
Μπορεί να καταγράφει απόσταση σε τμήματα τρεξίματος;
Ναι. Τα τμήματα τρεξίματος μπορούν να καταγράφουν ζωντανή απόσταση καθώς τα καλύπτεις. Αυτό χρησιμοποιεί τοποθεσία, και η πρόσβαση στην τοποθεσία είναι προαιρετική — η υπόλοιπη εφαρμογή λειτουργεί χωρίς αυτήν.
Τι γίνεται αν πατήσω λάθος τη στιγμή;
Μπορείς να κάνεις παύση, συνέχεια, παράλειψη τμήματος ή αναίρεση πρόσφατων ενεργειών κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Τίποτα δεν κλειδώνεται όσο η προπόνηση τρέχει.
Υποστηρίζει μετρικό και αγγλοσαξονικό σύστημα;
Και τα δύο. Μπορείς να αλλάξεις μονάδες ανά πάσα στιγμή και η αλλαγή εφαρμόζεται σε πρότυπα, προσαρμοσμένες προπονήσεις και ιστορικό.
Τι δείχνει το ιστορικό;
Κάθε ολοκληρωμένη προπόνηση με τους χρόνους των διαστημάτων της, ώστε να μπορείς να δεις πώς πήγε κάθε τμήμα αντί μόνο τη συνολική διάρκεια.
Είναι δωρεάν το Χρονόμετρο Άσκησης Σπιτιού;
Η εφαρμογή είναι δωρεάν για τέσσερις προπονήσεις τον μήνα. Το Workout Timer Pro αφαιρεί το όριο και σου δίνει απεριόριστες προπονήσεις.
Χρειάζομαι λογαριασμό;
Όχι. Δεν υπάρχει εγγραφή — μπορείς να ανοίξεις την εφαρμογή και να ξεκινήσεις μια προπόνηση αμέσως.
Χρειάζομαι εξοπλισμό γυμναστηρίου;
Όχι. Τα πακέτα Σωματικού βάρους και Κορμού είναι σχεδιασμένα να εκτελούνται μόνο με χώρο στο πάτωμα, γι' αυτό λειτουργεί ως χρονόμετρο προπόνησης στο σπίτι.
Πώς μπορώ να επικοινωνήσω για ένα σφάλμα ή μια ιδέα;
Υπάρχει σύνδεσμος επικοινωνίας στην οθόνη Ρυθμίσεις της εφαρμογής, και φτάνει απευθείας στον προγραμματιστή.
Ξεκίνα το χρονόμετρο και συνέχισε να κινείσαι.
Κατέβασε το Χρονόμετρο Άσκησης Σπιτιού για iPhone και Apple Watch.
