iPhone & Apple Watch · ฟรี — 4 เซสชันต่อเดือน

แอปจับเวลาออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดในปี 2026

ตัวจับเวลาออกกำลังกายที่บ้าน คือตัวจับเวลาช่วงที่ไม่เกะกะคุณบน iPhone และ Apple Watch เริ่มเซสชัน แตะผ่านช่วงเวลาต่างๆ แล้วให้แอปจัดการเวลาและโครงสร้างให้

ติดตามการออกกำลังกายที่บ้าน — ตัวจับเวลาออกกำลังกายแสดงรายการช่วงเวลา เอชไอไอที คาร์ดิโอ เบลสต์ 30/15 บน iPhone พร้อมตัวเลือกการฝึกของ Apple Watch

ฟีเจอร์

  • เทมเพลตหรือเริ่มจากศูนย์

    ชุดเทมเพลตสำหรับทาบาตะ, เอชไอไอที, สเตร็ง, บอดี้เวท และคอร์ — หรือสร้างเซสชันกำหนดเองและบันทึกไว้ข้างๆ

  • ช่วงเวลาในหน่วยของคุณ

    ตั้งค่าแต่ละช่วงเป็นเมตร จำนวนครั้ง หรือวินาที จัดลำดับใหม่ได้อย่างอิสระ และสลับทั้งแอประหว่างหน่วยเมตริกและอิมพีเรียล

  • iPhone และ Apple Watch

    รันเซสชันจากอุปกรณ์ใดก็ได้ เซสชันที่กำลังทำงาน การตั้งค่า การฝึกที่บันทึกไว้ และประวัติจะซิงค์ระหว่างกันโดยอัตโนมัติ

  • ระยะทางสดเมื่อวิ่ง

    ช่วงวิ่งสามารถติดตามระยะทางจริงขณะที่คุณวิ่งได้ โดยการเข้าถึงตำแหน่งเป็นทางเลือก

  • การควบคุมที่ให้อภัย

    หยุดชั่วคราว เล่นต่อ ข้ามช่วง หรือย้อนกลับการกระทำล่าสุด การแตะผิดจังหวะไม่ทำให้เซสชันของคุณเสียหาย

  • ประวัติพร้อมเวลาย่อย

    ทุกเซสชันที่จบจะถูกเก็บพร้อมเวลาย่อย เพื่อให้คุณเห็นการออกกำลังกายทั้งหมดย้อนหลัง ไม่ใช่แค่เวลารวม

ภาพหน้าจอ

สร้างมาเพื่อ iPhone และ Apple Watch — ตัวจับเวลาออกกำลังกายขณะใช้งานบน Apple Watch แสดงเวลารวม เวลาย่อย และความคืบหน้า

เวลารวม เวลาย่อย และความคืบหน้าบน Watch พร้อมท่าออกกำลังกายปัจจุบันและปุ่มจบ เซสชันที่กำลังทำงาน การตั้งค่า การฝึกที่บันทึกไว้ และประวัติจะซิงค์กับโทรศัพท์โดยอัตโนมัติ

เทมเพลตและการฝึกแบบกำหนดเอง — ตัวสร้างเซสชันกำหนดเองของตัวจับเวลาออกกำลังกายพร้อมสเต็ปอัป แพลงก์ พัก และสควอตตั้งค่าเป็นจำนวนครั้งและวินาที

เริ่มจากศูนย์หรือจากเทมเพลต เพิ่มท่าออกกำลังกาย ตั้งค่าแต่ละช่วงเป็นเมตร จำนวนครั้ง หรือวินาที จัดลำดับใหม่ แล้วบันทึกทั้งหมดเป็นการฝึกที่ตั้งชื่อไว้เพื่อให้คุณรันได้อีกครั้ง

วิธีใช้งาน

  1. เลือกโหมดของคุณ

    เลือกชุดเทมเพลต หนึ่งในการฝึกที่บันทึกไว้ หรือสร้างเซสชันกำหนดเองโดยเพิ่มท่าออกกำลังกายและตั้งค่าแต่ละช่วง

  2. เริ่มแล้วเคลื่อนไหวต่อไป

    แอปจับเวลาผ่านช่วงทำงานและพัก หยุดชั่วคราว ข้าม หรือย้อนกลับเมื่อคุณต้องการ — จากโทรศัพท์หรือ Watch

  3. ตรวจสอบเวลาย่อย

    เซสชันที่จบแล้วจะเข้าสู่ประวัติพร้อมเวลาย่อย เพื่อให้ครั้งต่อไปมีสิ่งที่ต้องทำลายสถิติ

คำถาม

คำถามที่พบบ่อย

ตัวจับเวลาออกกำลังกายที่บ้านทำงานบน Apple Watch หรือไม่?

ได้ คุณสามารถเริ่มและรันเซสชันเต็มรูปแบบจาก Watch ได้ และเซสชันที่กำลังทำงาน การตั้งค่า การฝึกที่บันทึกไว้ และประวัติจะซิงค์กับแอป iPhone โดยอัตโนมัติ

มีชุดเทมเพลตอะไรบ้าง?

ทาบาตะ, เอชไอไอที, สเตร็ง, บอดี้เวท และคอร์ คุณสามารถรันตามที่ให้มาหรือใช้เป็นจุดเริ่มต้นสำหรับเซสชันของคุณเอง

ฉันสามารถสร้างการออกกำลังกายของตัวเองได้หรือไม่?

ได้ เพิ่มท่าออกกำลังกาย ตั้งค่าแต่ละช่วงเป็นเมตร จำนวนครั้ง หรือวินาที จัดลำดับใหม่ และบันทึกผลลัพธ์เป็นการฝึกที่ตั้งชื่อไว้เพื่อให้คุณรันได้อีกครั้งในภายหลัง

มันเป็นตัวจับเวลา Tabata หรือไม่?

ใช่ รวมถึงอย่างอื่นด้วย มีชุดเทมเพลต Tabata สำหรับเซสชันช่วงสั้น 20/10 แบบคลาสสิก พร้อมชุดเอชไอไอที, สเตร็ง, บอดี้เวท และคอร์

มันสามารถติดตามระยะทางบนช่วงวิ่งได้หรือไม่?

ได้ ช่วงวิ่งสามารถติดตามระยะทางสดขณะที่คุณวิ่งได้ สิ่งนี้ใช้ตำแหน่ง และการเข้าถึงตำแหน่งเป็นทางเลือก — แอปส่วนที่เหลือทำงานได้โดยไม่ต้องใช้

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันแตะผิดจังหวะ?

คุณสามารถหยุดชั่วคราว เล่นต่อ ข้ามช่วง หรือย้อนกลับการกระทำล่าสุดกลางเซสชันได้ ไม่มีอะไรถูกล็อกในขณะที่การออกกำลังกายกำลังทำงาน

รองรับหน่วยเมตริกและอิมพีเรียลหรือไม่?

รองรับทั้งสอง คุณสามารถสลับหน่วยได้ตลอดเวลา และการเปลี่ยนแปลงจะนำไปใช้กับเทมเพลต เซสชันกำหนดเอง และประวัติ

ประวัติแสดงอะไรบ้าง?

ทุกเซสชันที่เสร็จสมบูรณ์พร้อมเวลาย่อย เพื่อให้คุณเห็นว่าแต่ละช่วงเป็นอย่างไรบ้าง แทนที่จะเห็นเพียงระยะเวลารวม

ตัวจับเวลาออกกำลังกายที่บ้านฟรีหรือไม่?

แอปใช้งานฟรีสี่เซสชันต่อเดือน ตัวจับเวลาออกกำลังกายที่บ้าน โปร จะลบข้อจำกัดและให้เซสชันไม่จำกัด

ฉันต้องมีบัญชีหรือไม่?

ไม่ต้อง ไม่มีการสมัคร — คุณสามารถเปิดแอปและเริ่มเซสชันได้ทันที

ฉันต้องมีอุปกรณ์ฟิตเนสหรือไม่?

ไม่ต้อง ชุดบอดี้เวทและคอร์ถูกออกแบบมาให้ใช้ได้กับแค่พื้นที่ว่าง ซึ่งทำให้มันทำงานเป็นตัวจับเวลาออกกำลังกายที่บ้านได้

ฉันจะติดต่อเกี่ยวกับบั๊กหรือไอเดียได้อย่างไร?

มีลิงก์ติดต่อในหน้าการตั้งค่าของแอป และมันจะส่งถึงผู้พัฒนาโดยตรง

เริ่มจับเวลาและเคลื่อนไหวต่อไป

ดาวน์โหลดตัวจับเวลาออกกำลังกายที่บ้านสำหรับ iPhone และ Apple Watch

ฟรี — 4 เซสชันต่อเดือน · iPhone & Apple Watch · ไม่ต้องสมัคร ไม่มีโฆษณา

แอปอื่นของเรา